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JMdeNancy le 30.05.2022

Petit tour en Baronnies ProvençalesCyclotourisme

#ventoux
Actions
3D
92.7 km
+1005 m/-1007 m
04:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

92.7 km
3554 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1004 m
1007 m
820 m
201 m
460 m

Date et durée

30 mai 2022
08:51
30 mai 2022
13:58
05:07:23
04:33:07
00:34:16

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

50.2 km/h
au km 79.4

524 m/h
1h02m30s

-1382 m/h
0h23m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
4h33m07s

1921 Cal
422 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:5750 - 99 w00:38:48100 - 149 w00:43:36150 - 199 w01:12:42200 - 249 w00:41:42250 - 299 w00:07:17300 - 349 w00:00:43

Zones de puissance

01:10:45Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:37:22Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:18:25Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:34:48Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:45:29Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:19:32Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:33Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s347 watts (-126 watts par rapport au max théorique)1m331 watts (-24 watts par rapport au max théorique)2m285 watts (-6 watts par rapport au max théorique)5m230 watts (-15 watts par rapport au max théorique)10m222 watts (+2 watts par rapport au max théorique)20m198 watts (-3 watts par rapport au max théorique)40m180 watts (-9 watts par rapport au max théorique)1h171 watts (-9 watts par rapport au max théorique)

Plus

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21833579 [Légende]
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3040ET - Carpentras / Vaison-La-Romaine / Dentelles de Montmirail 3139OT - Nyons / Remuzat / Baronnies 3140ET - Mont-Ventoux 3239OT - Rosans/Orpierre/Baronnies Orientales 3240OT - Banon/Sault
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