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Entrelacs-la Croix du Sable 2020-10-19 (Cyclotourisme)

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70km
+379m/-400m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

69.8 km
2299 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
378 m
401 m
480 m
268 m
332 m

Date et durée

19 octobre 2020
14:10
19 octobre 2020
17:28
03h18m00s

Vitesse et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

39.9 km/h
au km 29.5

597 m/h
0h17m02s

-1102 m/h
0h11m14s

Puissance moyenne & dépense calorique

117 Watts
3h18m00s

1332 Cal
404 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:0250 - 99 w00:33:09100 - 149 w00:52:54150 - 199 w00:50:00200 - 249 w00:12:13250 - 299 w00:06:15300 - 349 w00:00:26

Zones de puissance

02:21:39Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:07Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:44Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:02:45Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:17Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts (-466 watts par rapport au max théorique)1m295 watts (-276 watts par rapport au max théorique)2m282 watts (-188 watts par rapport au max théorique)5m231 watts (-164 watts par rapport au max théorique)10m199 watts (-155 watts par rapport au max théorique)20m168 watts (-157 watts par rapport au max théorique)40m164 watts (-140 watts par rapport au max théorique)1h142 watts (-148 watts par rapport au max théorique)

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16221932 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Chambéry · Les plus belles randonnées autour de Chambéry
https://www.visugpx.com/33aQmffjqn
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