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MJC Palaiseau VTT : Boucle vers Meudon puis les Etangs de la MinièreVTT

Palaiseau / Bois de Verrières / Meudon-la-Forêt / Vélizy-Villacoublay / Etang du Val-d'Or / Les Loges-en-Josas / Saclay / Palaiseau
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59 km
+688 m/-685 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

58.54 km
4726 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
687 m
685 m
186 m
59 m
146 m

Date et durée

24 juillet 2021
13:31
24 juillet 2021
18:46
05h14m50s
4h34m03s
00h40m47s

Vitesse et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

33.6 km/h
au km 36.4

454 m/h
0h55m17s

-801 m/h
0h29m30s

Fréquence cardiaque

100 bpm
177 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:23:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:13:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:26:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:43FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
4h34m03s

1127 Cal
247 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:36:1650 - 99 w01:06:52100 - 149 w00:55:14150 - 199 w00:28:20200 - 249 w00:05:32250 - 299 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s254 watts1m237 watts2m205 watts5m189 watts10m158 watts20m139 watts40m117 watts1h106 watts

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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres