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Sortie Printemps Courcon (Cyclotourisme)

Coulon - La Garette - Le Vanneau - St George de Rex - L' ile Bapaume - Mauzé - St George du Bois - Poléon - La Laigne - Courçon - La Ronde - Maillé - le Mazeau - Coulon
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83km
+133m/-136m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

82.79 km
363 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
132 m
136 m
62 m
3 m
22 m

Date et durée

22 octobre 2017
08:33
22 octobre 2017
12:01
03h28m20s
2h49m48s
00h38m32s

Vitesse et denivelés horaires

29.3 km/h
Détail »

1025.4 km/h
au km 51.4

558 m/h
0h01m00s

Fréquence cardiaque

82 bpm
164 bpm

125 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:14:49FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:36FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:31FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:11:21FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:14FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

311 Watts
2h49m48s

3033 Cal
1072 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:14:1650 - 99 w00:31:04100 - 149 w00:45:57150 - 199 w00:35:21200 - 249 w00:07:37+ 350 w00:08:39

Puissances max fournies

3450w6900w10350w13800w17250w20700ww30s20694 watts1m11713 watts2m7755 watts5m5418 watts10m4706 watts20m2927 watts40m1536 watts1h1061 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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Maillezais Vix (1428E) Surgeres (1429E) Benet Coulon La Venise Verte (1528O) Mauze-Sur-Le-Mignon (1529O)