Coulon - La Garette - Le Vanneau - St George de Rex - L' ile Bapaume - Mauzé - St George du Bois - Poléon - La Laigne - Courçon - La Ronde - Maillé - le Mazeau - Coulon
Actions 3D 82.8 km
+163 m/-166 m
02:49
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Longueur et nombre de points 82.79 km
363 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
162 m
166 m
64 m
2 m
22 m
Date et durée 22 octobre 2017
22 octobre 2017
03:28:20
02:49:48
00:38:32
Vitesses et denivelés horaires 29.3 km/hDétail »
1025.4 km/hau km 51.4
733 m/h0h03m44s
km Temps Vitesse Pause 1 07'41" 7.8 km/h 2 02'31" 23.8 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 02'43" 22 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 02'15" 26.6 km/h 8 02'19" 26 km/h 9 02'24" 25.1 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'19" 25.8 km/h 12 02'44" 22 km/h 13 02'50" 21.2 km/h 14 02'30" 24 km/h 15 02'15" 26.6 km/h 16 02'16" 26.4 km/h 17 02'17" 26.2 km/h 18 02'16" 26.4 km/h 19 02'27" 24.5 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 04'19" 13.9 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 06'17" 9.6 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'17" 26.3 km/h 26 02'42" 22.3 km/h 27 02'34" 23.3 km/h 28 03'10" 18.9 km/h 29 02'58" 20.2 km/h 30 02'28" 24.3 km/h 31 04'22" 13.8 km/h 32 02'36" 23.1 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'29" 24.1 km/h 36 02'50" 21.2 km/h 37 02'24" 25 km/h 38 02'06" 28.5 km/h 39 02'01" 29.8 km/h 40 10'34" 5.7 km/h 41 02'30" 24 km/h 42 01'53" 31.8 km/h 43 02'07" 28.4 km/h 44 02'20" 25.7 km/h 45 02'21" 25.5 km/h 46 02'17" 26.3 km/h 47 02'03" 29.3 km/h 48 02'38" 22.8 km/h 49 02'37" 22.9 km/h 50 03'14" 18.6 km/h 51 02'45" 21.9 km/h 52 00'07" 509.7 km/h 53 00'04" 825.2 km/h 54 00'06" 577.5 km/h 55 05'06" 11.7 km/h 56 00'22" 166.8 km/h 57 00'09" 422.1 km/h 58 00'11" 315.1 km/h 59 00'25" 144.8 km/h 60 01'16" 47.5 km/h 61 00'19" 190.3 km/h 62 00'47" 76.7 km/h 63 00'29" 124 km/h 64 01'06" 54.5 km/h 65 00'42" 85.8 km/h 66 00'39" 92.7 km/h 67 00'40" 89.2 km/h 68 00'57" 62.9 km/h 69 00'30" 118.2 km/h 70 00'26" 136.9 km/h 71 00'11" 317.7 km/h 72 00'06" 594.3 km/h 73 00'30" 120.6 km/h 74 01'55" 31.4 km/h 75 00'14" 264 km/h 76 00'05" 773.5 km/h 77 00'17" 209.6 km/h 78 01'03" 57.4 km/h 79 00'17" 211.1 km/h 80 00'25" 144.6 km/h 81 00'13" 269.1 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
164 bpm
125 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:49 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:36 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:31 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:21 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:14 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 310 Watts2h49m48s
3023 Cal1068 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:41 50 - 99 w 00:25:35 100 - 149 w 00:41:20 150 - 199 w 00:35:51 200 - 249 w 00:10:25 250 - 299 w 00:02:04 + 350 w 00:08:39
Puissances max fournies 3450w 6900w 10350w 13800w 17250w 20700w w 30s 20696 watts 1m 11702 watts 2m 7753 watts 5m 5416 watts 10m 4704 watts 20m 2947 watts 40m 1552 watts 1h 1067 watts
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