Avec Q
Actions 65 km
+994 m/-1008 m
02:30
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Longueur et nombre de points 65.4 km
8005 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
993 m
1009 m
1133 m
205 m
565 m
Date et durée 04 septembre 2021 17:57
04 septembre 2021 20:31
02:33:48
02:30:05
00:03:43
Vitesses et denivelés horaires 26.1 km/hDétail »
64.9 km/hau km 42.1
842 m/h0h56m20s
-3183 m/h0h18m12s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.3 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'02" 29.6 km/h 4 01'49" 33 km/h 5 01'57" 30.7 km/h 6 03'09" 19 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 02'16" 26.5 km/h 9 01'51" 32.5 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 03'18" 18.2 km/h 12 03'57" 15.2 km/h 13 03'45" 16 km/h 14 03'39" 16.4 km/h 15 03'33" 16.9 km/h 16 03'38" 16.5 km/h 17 03'49" 15.7 km/h 18 03'54" 15.4 km/h 19 03'35" 16.7 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 03'45" 16 km/h 22 03'47" 15.8 km/h 23 02'44" 22 km/h 24 02'31" 23.8 km/h 25 01'56" 31.1 km/h 26 02'16" 26.5 km/h 27 02'02" 29.6 km/h 28 02'56" 20.4 km/h 29 02'52" 20.9 km/h 30 02'48" 21.4 km/h 31 02'32" 23.7 km/h 32 02'36" 23.1 km/h 33 01'54" 31.6 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 02'01" 29.7 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 37 02'00" 30.1 km/h 38 01'52" 32.2 km/h 39 01'49" 33.1 km/h 03'43" 40 01'12" 50 km/h 41 01'04" 56.6 km/h 42 01'04" 55.9 km/h 43 01'05" 55.5 km/h 44 01'10" 51.4 km/h 45 01'06" 54.2 km/h 46 01'07" 53.9 km/h 47 01'06" 54.1 km/h 48 01'12" 49.7 km/h 49 01'11" 50.7 km/h 50 01'10" 51.6 km/h 51 01'13" 49.4 km/h 52 01'21" 44.6 km/h 53 01'23" 43.5 km/h 54 02'20" 25.7 km/h 55 01'45" 34.1 km/h 56 01'47" 33.7 km/h 57 01'34" 38.3 km/h 58 01'55" 31.3 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 01'57" 30.9 km/h 61 01'58" 30.4 km/h 62 01'49" 33 km/h 63 02'03" 29.2 km/h 64 02'21" 25.6 km/h 65 02'48" 21.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 213 Watts2h30m05s
1837 Cal735 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:14 50 - 99 w 00:06:18 100 - 149 w 00:10:00 150 - 199 w 00:16:15 200 - 249 w 01:04:06 250 - 299 w 00:30:25 300 - 349 w 00:07:18 + 350 w 00:05:12
Zones de puissance 00:25:20 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:46:26 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:46 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:09 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:32 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:56 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:39 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 584 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 1m 458 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 2m 375 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 5m 307 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 10m 282 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 263 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 66 fois et téléchargée 3 fois depuis le 04.09.21 20:42
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