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Admin le 04.09.2021

Engins > St NizierCyclotourisme

Avec Q
Actions
3D
65.4 km
+994 m/-1008 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

65.4 km
8005 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
993 m
1009 m
1133 m
205 m
565 m

Date et durée

04 septembre 2021
17:57
04 septembre 2021
20:31
02:33:48
02:30:05
00:03:43

Vitesses et denivelés horaires

26.1 km/h
Détail »

64.9 km/h
au km 42.1

842 m/h
0h56m20s

-3183 m/h
0h18m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

214 Watts
2h30m05s

1844 Cal
737 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1850 - 99 w00:06:13100 - 149 w00:09:43150 - 199 w00:15:35200 - 249 w01:03:02250 - 299 w00:31:53300 - 349 w00:07:13+ 350 w00:05:32

Zones de puissance

00:24:10Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:37:31Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:35:10Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:22:47Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:38Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:31Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:42Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s576 watts (-121 watts par rapport au max théorique)1m459 watts (-64 watts par rapport au max théorique)2m372 watts (-58 watts par rapport au max théorique)5m309 watts (-51 watts par rapport au max théorique)10m285 watts (-39 watts par rapport au max théorique)20m265 watts (-31 watts par rapport au max théorique)40m254 watts (-24 watts par rapport au max théorique)1h243 watts (-22 watts par rapport au max théorique)

Plus

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