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Tour du Mont Mezenc et lac de Saint Front.Cyclotourisme

Belle promenade à vélo(non électrique) entre Ardèche et Haute Loire, au départ de Les Estables.
Gardez un peu d'énergie pour la montée au Mezenc (croix de Peccata) à partir de Chaudeyrolles.
Actions
54 km
+1291 m/-1295 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

53.84 km
2844 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1290 m
1296 m
1618 m
1171 m
1357 m

Date et durée

25 juin 2020
12:17
25 juin 2020
17:44
05:26:50
04:04:23
01:22:27

Vitesse et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

42.6 km/h
au km 51.5

569 m/h
1h49m29s

-1496 m/h
0h41m37s

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
4h04m23s

1169 Cal
287 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:59:1250 - 99 w00:49:06100 - 149 w00:56:17150 - 199 w00:24:26200 - 249 w00:10:14250 - 299 w00:03:13300 - 349 w00:02:05+ 350 w00:00:34

Zones de puissance

02:39:10Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:54Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:12Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:01:37Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:41Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:24Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:10Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s508 watts (-255 watts par rapport au max théorique)1m386 watts (-185 watts par rapport au max théorique)2m347 watts (-123 watts par rapport au max théorique)5m265 watts (-129 watts par rapport au max théorique)10m191 watts (-163 watts par rapport au max théorique)20m184 watts (-141 watts par rapport au max théorique)40m154 watts (-151 watts par rapport au max théorique)1h127 watts (-163 watts par rapport au max théorique)

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