Belle promenade à vélo(non électrique) entre Ardèche et Haute Loire, au départ de Les Estables.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 53.84 km
2844 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1290 m
1296 m
1618 m
1171 m
1357 m
Date et durée 25 juin 2020
25 juin 2020
05:26:50
04:06:40
01:20:10
Vitesses et denivelés horaires 13.1 km/hDétail »
42.7 km/hau km 52.3
577 m/h1h49m47s
-1439 m/h0h42m49s
km Temps Vitesse Pause 1 06'29" 9.3 km/h 05'04" 2 07'52" 7.6 km/h 3 08'00" 7.5 km/h 4 03'34" 16.8 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 04'26" 13.5 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 03'18" 18.2 km/h 9 04'26" 13.5 km/h 10 04'20" 13.8 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 02'38" 22.7 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 05'29" 10.9 km/h 15 03'51" 15.6 km/h 16 03'14" 18.5 km/h 17 07'15" 8.3 km/h 18 04'01" 14.9 km/h 19 02'35" 23.3 km/h 20 02'10" 27.7 km/h 21 03'49" 15.7 km/h 22 03'58" 15.1 km/h 03'18" 23 02'20" 25.7 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 25 03'16" 18.4 km/h 04'44" 26 01'52" 32.3 km/h 27 05'08" 11.7 km/h 28 05'09" 11.6 km/h 29 05'19" 11.3 km/h 30 05'22" 11.2 km/h 31 07'24" 8.1 km/h 32 03'20" 18 km/h 33 03'14" 18.5 km/h 46'22" 34 03'54" 15.4 km/h 35 05'43" 10.5 km/h 36 04'49" 12.5 km/h 37 05'50" 10.3 km/h 38 05'06" 11.8 km/h 39 01'46" 33.9 km/h 40 01'59" 30.3 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 06'28" 9.3 km/h 43 06'33" 9.2 km/h 44 09'17" 6.5 km/h 45 04'33" 13.2 km/h 46 06'37" 9.1 km/h 01'43" 47 08'38" 7 km/h 48 09'14" 6.5 km/h 08'43" 49 07'36" 7.9 km/h 50 04'29" 13.4 km/h 06'43" 51 04'05" 14.7 km/h 01'50" 52 01'53" 31.9 km/h 53 01'42" 35.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts4h06m40s
1213 Cal295 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:02 50 - 99 w 00:44:43 100 - 149 w 00:55:21 150 - 199 w 00:30:38 200 - 249 w 00:10:41 250 - 299 w 00:03:23 300 - 349 w 00:02:44 + 350 w 00:01:02
Zones de puissance 02:25:26 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:59 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:30 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:33 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:28 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:04 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:34 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 571 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 1m 425 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 2m 373 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 10m 201 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-138 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 711 fois et téléchargée 81 fois depuis le 25.06.20 17:56
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/2zWLkyxGjS?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/2zWLkyxGjS?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
+ m/ m
158
280
82 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
53.84 km
2844 pts
1290 m
1296 m
1618 m
1171 m
1357 m
05:26:50
04:06:40
01:20:10
