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Un col de Porte dans le caillante !Cyclotourisme

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29 km
+1057 m/-1043 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

29.34 km
4404 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1056 m
1043 m
1366 m
340 m
851 m

Date et durée

14 avril 2021
13:41
14 avril 2021
16:36
02:55:32
01:20:58
01:34:34

Vitesse et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

61.2 km/h
au km 22.4

1077 m/h
0h57m38s

-3111 m/h
0h19m37s

Puissance moyenne & dépense calorique

199 Watts
1h20m58s

926 Cal
686 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:51:1350 - 99 w00:02:04100 - 149 w00:01:37150 - 199 w00:02:47200 - 249 w00:15:32250 - 299 w00:40:22300 - 349 w00:01:53

Zones de puissance

00:09:46Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:34Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:12:27Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:36:20Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:55Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s326 watts (-371 watts par rapport au max théorique)1m311 watts (-211 watts par rapport au max théorique)2m296 watts (-133 watts par rapport au max théorique)5m286 watts (-75 watts par rapport au max théorique)10m275 watts (-48 watts par rapport au max théorique)20m272 watts (-25 watts par rapport au max théorique)40m269 watts (-9 watts par rapport au max théorique)1h267 watts (+2 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne