Actions 3D 28.5 km
+1024 m/-1006 m
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Longueur et nombre de points 28.51 km
4331 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1024 m
1007 m
1366 m
372 m
866 m
Date et durée 14 avril 2021
14 avril 2021
02:53:50
01:19:16
01:34:34
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
61.5 km/hau km 22.1
1077 m/h0h56m12s
-3210 m/h0h18m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'50" 15.7 km/h 2 03'29" 17.2 km/h 3 05'02" 11.9 km/h 90'13" 4 04'41" 12.8 km/h 5 04'46" 12.6 km/h 6 04'53" 12.3 km/h 7 03'32" 17 km/h 8 03'37" 16.6 km/h 9 04'22" 13.7 km/h 10 02'53" 20.8 km/h 11 04'08" 14.5 km/h 12 04'01" 14.9 km/h 13 03'46" 15.9 km/h 14 03'59" 15.1 km/h 15 03'56" 15.3 km/h 16 01'39" 36.3 km/h 04'21" 17 01'14" 48.9 km/h 18 01'20" 44.8 km/h 19 01'15" 48.2 km/h 20 01'23" 43.3 km/h 21 01'17" 46.7 km/h 22 01'11" 50.4 km/h 23 01'08" 52.9 km/h 24 01'23" 43.2 km/h 25 01'13" 49.2 km/h 26 01'08" 52.7 km/h 27 01'22" 43.9 km/h 28 01'26" 42 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 202 Watts1h19m16s
921 Cal697 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:44 50 - 99 w 00:01:54 100 - 149 w 00:01:18 150 - 199 w 00:02:50 200 - 249 w 00:08:55 250 - 299 w 00:44:33 300 - 349 w 00:02:41
Zones de puissance 00:05:17 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:57 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:27 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:34 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:10 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:31 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 369 watts (-328 watts par rapport au max théorique) 1m 327 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 2m 312 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 10m 287 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 284 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 40m 281 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 1h 279 watts (+14 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 241 fois et téléchargée 24 fois depuis le 15.04.21 01:29
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