Cet après midi c'est une reprise en douceur sous un beau soleil, une température agréable (20°) mais avec beaucoup de vent.
Actions 3D 84.3 km
+1008 m/-1014 m
03:40
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Longueur et nombre de points 84.3 km
13110 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1007 m
1014 m
292 m
77 m
170 m
Date et durée 04 juillet 2024
04 juillet 2024
03:40:39
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
60 km/hau km 32.9
748 m/h1h03m08s
-1976 m/h0h22m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'41" 16.3 km/h 2 03'21" 17.9 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'12" 27.2 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 02'21" 25.4 km/h 9 02'20" 25.7 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 02'54" 20.7 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 02'07" 28.4 km/h 14 03'11" 18.8 km/h 15 02'30" 23.9 km/h 16 01'57" 30.8 km/h 17 02'22" 25.4 km/h 18 03'25" 17.5 km/h 19 03'27" 17.4 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 01'28" 40.9 km/h 23 01'10" 51.7 km/h 24 03'05" 19.5 km/h 25 01'52" 32.1 km/h 26 03'21" 17.9 km/h 27 04'11" 14.4 km/h 28 02'00" 30.1 km/h 29 02'01" 29.7 km/h 30 02'04" 29 km/h 31 01'52" 32 km/h 32 02'16" 26.5 km/h 33 03'07" 19.2 km/h 34 01'40" 35.8 km/h 35 04'59" 12 km/h 36 05'28" 11 km/h 37 02'52" 20.9 km/h 38 01'57" 30.7 km/h 39 01'57" 30.9 km/h 40 01'46" 34 km/h 41 02'00" 30.1 km/h 42 01'39" 36.4 km/h 43 01'33" 38.7 km/h 44 03'32" 17 km/h 45 03'51" 15.6 km/h 46 02'32" 23.7 km/h 47 01'32" 39 km/h 48 01'53" 31.9 km/h 49 01'34" 38.2 km/h 50 01'49" 33 km/h 51 01'35" 38 km/h 52 01'47" 33.5 km/h 53 02'20" 25.7 km/h 54 02'30" 24.1 km/h 55 03'07" 19.2 km/h 56 03'26" 17.5 km/h 57 04'10" 14.4 km/h 58 02'19" 25.8 km/h 59 01'58" 30.4 km/h 60 01'37" 37.1 km/h 61 02'48" 21.4 km/h 62 02'55" 20.6 km/h 63 03'19" 18.1 km/h 64 01'41" 35.7 km/h 65 02'16" 26.5 km/h 66 02'18" 26.2 km/h 67 02'36" 23 km/h 68 03'34" 16.8 km/h 69 03'07" 19.2 km/h 70 02'49" 21.4 km/h 71 02'43" 22 km/h 72 01'26" 41.7 km/h 73 02'33" 23.6 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 02'27" 24.4 km/h 76 01'59" 30.3 km/h 77 02'01" 29.9 km/h 78 02'25" 24.8 km/h 79 02'47" 21.6 km/h 80 02'44" 21.9 km/h 81 02'46" 21.7 km/h 82 02'23" 25.1 km/h 83 04'00" 15 km/h 84 03'58" 15.1 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
145 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:27:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 154 Watts3h40m39s
1948 Cal530 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:20 50 - 99 w 00:18:40 100 - 149 w 00:28:51 150 - 199 w 00:50:06 200 - 249 w 01:13:45 250 - 299 w 00:09:42 300 - 349 w 00:01:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 332 watts 1m 325 watts 2m 304 watts 5m 244 watts 10m 228 watts 20m 223 watts 40m 202 watts 1h 202 watts
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