Actions 3D 80.7 km
+428 m/-420 m
03:35
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Longueur et nombre de points 80.7 km
12794 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
428 m
420 m
333 m
162 m
215 m
Date et durée 24 septembre 2023
24 septembre 2023
05:01:51
03:35:53
01:25:58
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
59.5 km/hau km 38.7
721 m/h0h23m35s
-2159 m/h0h07m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.6 km/h 2 03'25" 17.6 km/h 04'36" 3 02'57" 20.3 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 02'31" 23.8 km/h 6 02'30" 24 km/h 7 02'32" 23.8 km/h 8 02'43" 22.2 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'42" 22.3 km/h 11 06'12" 9.7 km/h 06'18" 12 03'15" 18.4 km/h 13 02'30" 24.1 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 02'26" 24.7 km/h 16 02'28" 24.3 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 02'33" 23.6 km/h 20 02'33" 23.5 km/h 21 02'33" 23.5 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 02'31" 23.9 km/h 24 03'11" 18.8 km/h 25 03'19" 18.1 km/h 26 02'36" 23.1 km/h 27 01'50" 32.7 km/h 28 02'25" 24.8 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 30 02'32" 23.8 km/h 31 02'28" 24.3 km/h 32 02'23" 25.1 km/h 33 03'12" 18.7 km/h 34 05'19" 11.3 km/h 35 02'40" 22.6 km/h 36 03'30" 17.2 km/h 01'34" 37 03'39" 16.5 km/h 38 02'49" 21.3 km/h 39 01'16" 47.1 km/h 40 02'48" 21.5 km/h 41 04'10" 14.4 km/h 10'39" 42 02'28" 24.3 km/h 43 01'50" 32.8 km/h 44 02'05" 28.8 km/h 45 05'01" 12 km/h 46 01'55" 31.3 km/h 47 03'47" 15.8 km/h 48 01'57" 30.7 km/h 49 01'56" 31 km/h 50 02'06" 28.6 km/h 51 01'58" 30.4 km/h 52 02'42" 22.2 km/h 53 02'23" 25.3 km/h 54 02'06" 28.5 km/h 55 02'54" 20.7 km/h 56 02'23" 25.1 km/h 57 02'29" 24.2 km/h 58 03'18" 18.2 km/h 59 01'43" 34.9 km/h 60 02'16" 26.4 km/h 61 03'01" 19.9 km/h 62 02'44" 22 km/h 63 02'25" 24.8 km/h 64 01'44" 34.6 km/h 65 02'20" 25.8 km/h 66 02'26" 24.7 km/h 67 02'46" 21.7 km/h 68 02'15" 26.7 km/h 69 02'20" 25.7 km/h 70 02'17" 26.2 km/h 71 01'53" 31.8 km/h 72 02'10" 27.8 km/h 73 02'08" 28.2 km/h 74 02'03" 29.3 km/h 75 02'05" 28.9 km/h 76 02'10" 27.7 km/h 77 02'27" 24.5 km/h 78 02'32" 23.8 km/h 79 03'29" 17.2 km/h 80 02'43" 22.1 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
164 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:11:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts3h35m53s
1552 Cal431 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:06 50 - 99 w 00:33:11 100 - 149 w 01:39:35 150 - 199 w 00:43:47 200 - 249 w 00:13:40 250 - 299 w 00:03:26 300 - 349 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts 1m 269 watts 2m 241 watts 5m 198 watts 10m 187 watts 20m 172 watts 40m 154 watts 1h 144 watts
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