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MEGEVE LA CLUSAZ AR par le col des ARAVIS Cyclotourisme

Me voici pour quelques jours dans les ALPES, mes projets de sorties vont être rapidement modifiées car les prévisions météo ne sont pas bonnes. Avant la pluie je teste mes jambes dans le col des ARAVIS. Le début du parcours commence par une pente descendante jusqu'à PRAZ sur ARLY. Cette route est bien circulée. Je passe le petit talus puis je prends la direction de la route panoramique avec sa cote assez casse pattes. Ainsi j'évite de passer par FLUMET et du petit tunnel puisque j'arrive à la sortie de ce village. Me voici sans le col des ARAVIS. La pente commence fort sur 2km puis je passe les paravalanches ou il y a de l'eau sur la route. je suis doublé par de nombreuses motos. une fois la descente passée j'aborde un long faux plat montant avec une pente qui s'accentue jusqu'au pont à l'entrée de la GIETTAZ. Sur 6 km la pente est variable avec des % 6%/8%. Un cycliste me double à 4 km du sommet, hélas je ne peux pas prendre sa roue. Ce matin il fait bien chaud dans cette ascension. Au sommet il y un peu de monde et quelques cyclistes. Après un petit arrêt je descends sur LA CLUSAZ 8 km. Je fais un petit tour dans le village c'est assez calme. Je remonte ce col. J'avance mais mon rythme est moyen. Je double quelques cyclistes dont un femme qui zigzague un peu. Au sommet je ne m'attarde pas je descends tranquillement sur LA GIETTAZ et FLUMET. Je fais une boucle dans FLUMET (la route vient d'être refaite). A la sortie je prends la direction de NOTRE DAME de BELLECOMBE sur 2k puis je descends rejoindre la route de MEGEVE. Dans la petite montée je retrouve la femme des ARAVIS je l'encourage sur les 200 derniers mètres. je roule tranquillement afin qu'elle puisse me suivre. je rentre sur MEGEVE par la petite route du MEU avec une bonne pente. J'arrive au-dessus de MEGEVE. Je traverse le village bien calme. Il a fait bien chaud sur cette sortie. Hélas ça ne va pas durer.
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3D
62 km
+1468 m/-1467 m
03:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

61.96 km
12272 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1467 m
1468 m
1488 m
897 m
1135 m

Date et durée

19 juin 2024
08:49
19 juin 2024
12:14
03:25:18
03:20:56
00:04:22

Vitesses et denivelés horaires

18.5 km/h
Détail »

56.1 km/h
au km 43.4

724 m/h
1h55m10s

-2041 m/h
0h37m46s

Fréquence cardiaque

76 bpm
145 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:08:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

143 Watts
3h20m56s

1648 Cal
492 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5650 - 99 w00:08:43100 - 149 w00:10:21150 - 199 w01:09:41200 - 249 w01:00:20250 - 299 w00:02:29300 - 349 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts1m315 watts2m310 watts5m285 watts10m247 watts20m207 watts40m191 watts1h187 watts

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17631087 [Légende]
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3430ET - La Clusaz/Le Grand-Bornand 3531OT - Megeve/Col des Aravis
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