Superbe montée avec des marmottes sur la route et des restes de neige dans les vallons et les fossés.
Actions 3D 29.9 km
+912 m/-894 m
01:58
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Longueur et nombre de points 29.88 km
7881 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
911 m
894 m
2634 m
1738 m
2159 m
Date et durée 23 juin 2021
23 juin 2021
02:11:20
01:58:11
00:13:09
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
47.3 km/hau km 20.3
600 m/h1h29m36s
-2286 m/h0h23m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'44" 12.7 km/h 2 06'23" 9.4 km/h 3 05'46" 10.4 km/h 4 06'39" 9 km/h 5 06'23" 9.4 km/h 6 04'35" 13.1 km/h 7 05'33" 10.8 km/h 8 06'22" 9.4 km/h 9 06'22" 9.4 km/h 10 06'35" 9.1 km/h 11 06'22" 9.4 km/h 12 06'38" 9.1 km/h 13 06'45" 8.9 km/h 14 06'09" 9.8 km/h 15 07'08" 8.4 km/h 03'58" 16 02'00" 30.1 km/h 17 01'43" 34.8 km/h 18 01'37" 37.2 km/h 19 01'36" 37.6 km/h 20 01'38" 36.6 km/h 21 01'27" 41.3 km/h 22 01'30" 39.8 km/h 23 01'38" 36.8 km/h 24 01'58" 30.5 km/h 07'10" 25 01'59" 30.4 km/h 26 01'30" 40.2 km/h 27 01'23" 43.5 km/h 28 01'38" 36.9 km/h 29 01'29" 40.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts1h58m11s
815 Cal414 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:41 50 - 99 w 00:02:45 100 - 149 w 00:42:25 150 - 199 w 00:47:18 200 - 249 w 00:01:09
Zones de puissance 00:05:59 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:53:25 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:50 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:55 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:09 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts (-281 watts par rapport au max théorique) 1m 199 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 2m 190 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 5m 179 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 10m 171 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 20m 167 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 725 fois et téléchargée 28 fois depuis le 23.06.21 14:08
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