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Actions 3D 43.1 km
+570 m/-566 m
02:46
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Longueur et nombre de points 43.14 km
1541 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
570 m
567 m
265 m
96 m
166 m
Date et durée 11 juillet 2019
11 juillet 2019
03:05:04
02:46:16
00:18:48
Vitesses et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
47 km/hau km 19.9
544 m/h0h43m50s
-1183 m/h0h18m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'23" 17.7 km/h 2 03'03" 19.6 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 04'19" 13.9 km/h 5 04'44" 12.7 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 03'03" 19.7 km/h 8 03'47" 15.9 km/h 9 03'12" 18.8 km/h 10 04'54" 12.2 km/h 11 03'46" 16 km/h 12 03'28" 17.3 km/h 13 05'51" 10.3 km/h 14 06'42" 9 km/h 15 03'33" 16.9 km/h 16 04'58" 12.1 km/h 17 04'42" 12.8 km/h 18 04'30" 13.3 km/h 19 03'43" 16.1 km/h 20 02'27" 24.4 km/h 21 03'24" 17.6 km/h 22 03'49" 15.7 km/h 23 04'35" 13.1 km/h 24 03'24" 17.7 km/h 25 02'05" 28.9 km/h 26 02'46" 21.6 km/h 27 02'43" 22 km/h 28 04'01" 15 km/h 17'10" 29 02'42" 22.3 km/h 30 02'21" 25.6 km/h 31 03'53" 15.5 km/h 32 06'53" 8.7 km/h 33 04'24" 13.7 km/h 34 03'21" 17.9 km/h 35 02'36" 23.1 km/h 01'38" 36 03'43" 16.1 km/h 37 05'36" 10.7 km/h 38 02'48" 21.4 km/h 39 02'14" 26.8 km/h 40 04'46" 12.6 km/h 41 04'25" 13.6 km/h 42 03'17" 18.2 km/h 43 04'43" 12.7 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
177 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:04:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:01 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts2h46m16s
884 Cal319 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:08 50 - 99 w 00:30:10 100 - 149 w 00:41:59 150 - 199 w 00:29:10 200 - 249 w 00:05:00 250 - 299 w 00:01:10 300 - 349 w 00:00:35 + 350 w 00:01:29
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 570 watts 1m 545 watts 2m 513 watts 5m 351 watts 10m 227 watts 20m 184 watts 40m 147 watts 1h 141 watts
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