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Trail en soiréeTrail

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3D
4.8 km
+1007 m
00:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

4.82 km
2635 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1006 m
1378 m
372 m
840 m

Date et durée

17 avril 2024
18:17
17 avril 2024
19:01
00:43:54

Vitesses et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 0.2

1387 m/h
0h41m41s

Fréquence cardiaque

122 bpm
178 bpm

168 bpm
90% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:07.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:22:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:44FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

337 Watts
0h43m54s

849 Cal
1160 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:32100 - 149 w00:00:42150 - 199 w00:00:44200 - 249 w00:02:49250 - 299 w00:06:43300 - 349 w00:12:16+ 350 w00:20:05

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s753 watts1m566 watts2m474 watts5m395 watts10m368 watts20m350 watts40m341 watts1h246 watts

Plus

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6912999 [Légende]
KME
14.9 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Saint-Jean-de-Chevelu · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jean-de-Chevelu
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