En fin de journée, jolies couleurs d'automne
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Commentaires Longueur et nombre de points 92.13 km
12859 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1664 m
1667 m
1385 m
198 m
714 m
Date et durée 16 octobre 2019
16 octobre 2019
03:34:25
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
65.1 km/hau km 52.6
990 m/h1h30m40s
-2826 m/h0h32m26s
km Temps Vitesse Pause 1 01'40" 36 km/h 2 01'59" 30.2 km/h 3 01'58" 30.5 km/h 4 02'05" 28.8 km/h 5 02'02" 29.4 km/h 6 02'02" 29.6 km/h 7 02'05" 28.8 km/h 8 02'09" 27.8 km/h 9 01'59" 30.1 km/h 10 01'50" 32.6 km/h 11 01'54" 31.7 km/h 12 01'53" 31.9 km/h 13 01'52" 32.2 km/h 14 01'49" 33.1 km/h 15 01'47" 33.6 km/h 16 01'53" 31.8 km/h 17 02'04" 29 km/h 18 03'55" 15.3 km/h 19 04'25" 13.6 km/h 20 04'26" 13.5 km/h 21 05'10" 11.6 km/h 22 05'36" 10.7 km/h 23 04'50" 12.4 km/h 24 03'25" 17.6 km/h 25 03'18" 18.2 km/h 26 03'35" 16.8 km/h 27 03'49" 15.7 km/h 28 03'45" 16 km/h 29 03'57" 15.2 km/h 30 03'09" 19 km/h 31 04'00" 15 km/h 32 04'07" 14.5 km/h 33 04'08" 14.5 km/h 34 03'43" 16.2 km/h 35 02'28" 24.3 km/h 36 04'04" 14.7 km/h 37 03'53" 15.5 km/h 38 01'29" 40.3 km/h 39 01'17" 47 km/h 40 01'10" 51.6 km/h 41 01'12" 50.3 km/h 42 01'19" 45.7 km/h 43 01'25" 42.2 km/h 44 01'34" 38.2 km/h 45 01'27" 41.2 km/h 46 02'28" 24.4 km/h 47 02'01" 29.8 km/h 48 01'54" 31.7 km/h 49 03'19" 18.1 km/h 50 03'16" 18.4 km/h 51 03'06" 19.4 km/h 52 01'16" 47.1 km/h 53 01'04" 56.4 km/h 54 01'05" 55 km/h 55 01'25" 42.4 km/h 56 02'16" 26.5 km/h 57 02'29" 24.1 km/h 58 02'26" 24.7 km/h 59 02'03" 29.2 km/h 60 01'40" 35.9 km/h 61 02'00" 30 km/h 62 02'24" 25 km/h 63 01'52" 32.2 km/h 64 01'50" 32.8 km/h 65 01'58" 30.5 km/h 66 01'19" 45.5 km/h 67 01'07" 53.4 km/h 68 01'10" 51.4 km/h 69 01'18" 46.1 km/h 70 01'06" 54.7 km/h 71 01'10" 51.5 km/h 72 01'11" 50.9 km/h 73 01'11" 50.8 km/h 74 01'20" 44.8 km/h 75 01'12" 49.8 km/h 76 01'17" 47 km/h 77 01'10" 51.3 km/h 78 01'33" 38.5 km/h 79 01'49" 33.2 km/h 80 02'50" 21.2 km/h 81 02'09" 27.9 km/h 82 02'01" 29.6 km/h 83 01'47" 33.5 km/h 84 02'07" 28.4 km/h 85 02'30" 24.1 km/h 86 01'57" 30.8 km/h 87 02'04" 29 km/h 88 01'49" 32.9 km/h 89 02'06" 28.6 km/h 90 02'23" 25.2 km/h 91 02'45" 21.8 km/h 92 04'02" 14.8 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
168 bpm
144 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:07:06 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:06 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:04:08 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:02 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 215 Watts3h34m25s
2641 Cal739 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:32 50 - 99 w 00:06:04 100 - 149 w 00:18:16 150 - 199 w 00:17:18 200 - 249 w 01:07:16 250 - 299 w 01:12:41 300 - 349 w 00:13:21 + 350 w 00:01:55
Zones de puissance 00:31:55 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:34 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:38:57 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:07:31 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:28:14 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:48 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:24 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 518 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 1m 462 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 2m 415 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 5m 312 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 10m 301 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 20m 295 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 40m 274 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 1h 255 watts (-5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 391 fois et téléchargée 64 fois depuis le 16.10.19 20:57
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