Villiers le Morhier , Maintenon, Jouy, Coltainville, Gallardon, Epernon
Actions 3D 59.9 km
+172 m/-169 m
02:53
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Longueur et nombre de points 59.86 km
2583 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
171 m
169 m
90 m
19 m
50 m
Date et durée 16 mai 2022
16 mai 2022
02:55:13
02:53:02
00:02:11
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
52.8 km/hau km 41.7
354 m/h0h12m27s
-1344 m/h0h02m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.2 km/h 2 02'30" 24 km/h 3 03'14" 18.6 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 03'07" 19.3 km/h 6 02'47" 21.6 km/h 7 02'23" 25.1 km/h 8 02'28" 24.3 km/h 9 02'45" 21.8 km/h 10 02'36" 23.1 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'39" 22.7 km/h 13 02'26" 24.6 km/h 14 02'32" 23.7 km/h 15 02'24" 25 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'35" 23.2 km/h 18 02'44" 22 km/h 19 03'03" 19.7 km/h 02'11" 20 02'28" 24.4 km/h 21 02'29" 24.2 km/h 22 02'30" 24 km/h 23 02'35" 23.2 km/h 24 02'46" 21.6 km/h 25 02'39" 22.6 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 02'57" 20.3 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 03'02" 19.7 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 31 04'13" 14.2 km/h 32 02'37" 23 km/h 33 02'16" 26.5 km/h 34 03'16" 18.4 km/h 35 06'38" 9 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 02'43" 22 km/h 39 02'17" 26.4 km/h 40 03'03" 19.7 km/h 41 02'41" 22.3 km/h 42 01'56" 31.2 km/h 43 03'03" 19.7 km/h 44 02'40" 22.4 km/h 45 02'44" 22 km/h 46 05'44" 10.5 km/h 47 07'11" 8.3 km/h 48 02'54" 20.7 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'37" 22.9 km/h 51 02'30" 24 km/h 52 02'36" 23.1 km/h 53 02'47" 21.6 km/h 54 02'33" 23.6 km/h 55 03'05" 19.5 km/h 56 02'22" 25.4 km/h 57 02'13" 27 km/h 58 02'13" 27.1 km/h 59 02'29" 24.2 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
161 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:13:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts2h53m02s
1023 Cal355 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:40 50 - 99 w 00:46:27 100 - 149 w 01:19:33 150 - 199 w 00:21:52 200 - 249 w 00:01:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 215 watts 1m 195 watts 2m 177 watts 5m 155 watts 10m 135 watts 20m 127 watts 40m 122 watts 1h 121 watts
Plus Affichée 142 fois et téléchargée 17 fois depuis le 16.05.22 19:56
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