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2022.05.16Cyclotourisme

Villiers le Morhier , Maintenon, Jouy, Coltainville, Gallardon, Epernon
Actions
60 km
+172 m/-169 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

59.86 km
2583 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
171 m
169 m
90 m
19 m
50 m

Date et durée

16 mai 2022
16:23
16 mai 2022
19:18
02:55:13
02:53:02
00:02:11

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

52.8 km/h
au km 41.7

354 m/h
0h12m27s

-1344 m/h
0h02m37s

Fréquence cardiaque

91 bpm
161 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:13:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
2h53m02s

1023 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4050 - 99 w00:46:27100 - 149 w01:19:33150 - 199 w00:21:52200 - 249 w00:01:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s215 watts1m195 watts2m177 watts5m155 watts10m135 watts20m127 watts40m122 watts1h121 watts

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13918526 [Légende]
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2115SB - ÉPERNON / NOGENT-LE-ROI / HOUDAN 2116SB - Maintenon / Auneau 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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