Sortie cyclo seul 87 KM 20 03 2019 lessac pressac pleuville asnois genouillé surin chatain alloue confo g champs Vent nord .
Actions 3D 85.6 km
+751 m/-749 m
03:59
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Longueur et nombre de points 85.58 km
3568 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
751 m
750 m
228 m
123 m
176 m
Date et durée 20 mars 2019
20 mars 2019
03:59:40
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
46 km/hau km 5.7
627 m/h0h34m40s
-1439 m/h0h16m56s
km Temps Vitesse Pause 1 02'27" 24.5 km/h 2 02'07" 28.4 km/h 3 02'09" 27.8 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 01'35" 37.9 km/h 6 01'30" 40.1 km/h 7 03'13" 18.7 km/h 8 03'26" 17.5 km/h 9 04'42" 12.8 km/h 10 03'00" 20 km/h 11 02'53" 20.8 km/h 12 02'23" 25.2 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 02'33" 23.5 km/h 15 02'25" 24.8 km/h 16 02'29" 24.1 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 03'03" 19.7 km/h 19 02'33" 23.5 km/h 20 02'22" 25.3 km/h 21 02'12" 27.3 km/h 22 02'47" 21.5 km/h 23 02'14" 26.8 km/h 24 02'18" 26.1 km/h 25 02'29" 24.1 km/h 26 02'53" 20.8 km/h 27 02'26" 24.7 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 02'33" 23.5 km/h 30 02'29" 24.2 km/h 31 02'10" 27.6 km/h 32 02'00" 30 km/h 33 03'36" 16.7 km/h 34 02'42" 22.2 km/h 35 02'26" 24.6 km/h 36 02'36" 23.1 km/h 37 02'20" 25.8 km/h 38 02'18" 26.1 km/h 39 02'10" 27.8 km/h 40 01'43" 35.1 km/h 41 02'11" 27.4 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 03'20" 18 km/h 44 03'16" 18.4 km/h 45 02'41" 22.4 km/h 46 03'10" 18.9 km/h 47 03'04" 19.5 km/h 48 02'55" 20.5 km/h 49 02'35" 23.2 km/h 50 02'51" 21.1 km/h 51 01'51" 32.5 km/h 52 03'48" 15.8 km/h 53 03'05" 19.5 km/h 54 03'06" 19.4 km/h 55 02'43" 22.1 km/h 56 03'08" 19.1 km/h 57 02'41" 22.3 km/h 58 02'23" 25.2 km/h 59 02'42" 22.2 km/h 60 02'39" 22.6 km/h 61 02'35" 23.2 km/h 62 03'57" 15.2 km/h 63 02'41" 22.4 km/h 64 03'14" 18.6 km/h 65 03'30" 17.1 km/h 66 03'30" 17.1 km/h 67 02'45" 21.8 km/h 68 03'11" 18.9 km/h 69 02'54" 20.7 km/h 70 02'46" 21.7 km/h 71 02'59" 20.1 km/h 72 02'08" 28.2 km/h 73 01'50" 32.8 km/h 74 01'59" 30.2 km/h 75 02'56" 20.5 km/h 76 02'47" 21.5 km/h 77 02'54" 20.7 km/h 78 02'50" 21.2 km/h 79 03'58" 15.1 km/h 80 04'29" 13.4 km/h 81 04'35" 13.1 km/h 82 04'16" 14.1 km/h 83 02'54" 20.7 km/h 84 03'18" 18.2 km/h 85 02'57" 20.4 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
139 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:56:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts3h59m40s
1572 Cal394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:36 50 - 99 w 00:56:32 100 - 149 w 01:23:08 150 - 199 w 00:49:16 200 - 249 w 00:14:24 250 - 299 w 00:01:16 300 - 349 w 00:00:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts 1m 312 watts 2m 229 watts 5m 196 watts 10m 167 watts 20m 159 watts 40m 146 watts 1h 139 watts
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