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Commentaires Longueur et nombre de points 67.68 km
1419 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
846 m
971 m
871 m
185 m
481 m
Date et durée 17 août 2021
17 août 2021
03:08:58
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
712 km/hau km 58.5
585 m/h1h08m33s
-2146 m/h0h19m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21.1 km/h 2 06'33" 9.2 km/h 3 03'30" 17.1 km/h 4 03'26" 17.5 km/h 5 04'32" 13.2 km/h 6 03'25" 17.5 km/h 7 04'07" 14.6 km/h 8 01'48" 33.5 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 03'32" 17 km/h 12 05'04" 11.8 km/h 13 06'29" 9.3 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 02'00" 30.1 km/h 16 04'03" 14.8 km/h 17 04'50" 12.4 km/h 18 06'54" 8.7 km/h 19 06'54" 8.7 km/h 20 05'30" 10.9 km/h 21 04'05" 14.7 km/h 22 01'25" 42.4 km/h 23 01'26" 42.1 km/h 24 01'24" 42.9 km/h 25 01'27" 41.5 km/h 26 01'29" 40.3 km/h 27 01'33" 38.8 km/h 28 02'14" 26.8 km/h 29 01'20" 45.1 km/h 30 02'32" 23.7 km/h 31 03'34" 16.8 km/h 32 02'21" 25.5 km/h 33 03'00" 20 km/h 34 02'28" 24.3 km/h 35 02'02" 29.6 km/h 36 03'05" 19.4 km/h 37 04'53" 12.3 km/h 38 05'37" 10.7 km/h 39 04'57" 12.1 km/h 40 01'29" 40.6 km/h 41 01'56" 31.1 km/h 42 01'29" 40.7 km/h 43 02'19" 25.9 km/h 44 02'22" 25.3 km/h 45 02'05" 28.8 km/h 46 01'35" 37.8 km/h 47 02'00" 29.9 km/h 48 02'28" 24.3 km/h 49 01'58" 30.6 km/h 50 01'55" 31.4 km/h 51 02'44" 21.9 km/h 52 01'48" 33.3 km/h 53 03'49" 15.7 km/h 54 02'17" 26.2 km/h 55 01'52" 32.2 km/h 56 01'25" 42.4 km/h 57 01'39" 36.4 km/h 58 01'12" 50.1 km/h 59 00'46" 78.8 km/h 60 01'40" 35.9 km/h 61 01'41" 35.6 km/h 62 01'41" 35.7 km/h 63 01'40" 36.2 km/h 64 01'40" 36.2 km/h 65 01'40" 35.9 km/h 66 01'41" 35.7 km/h 67 01'40" 36.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 149 Watts3h08m58s
1621 Cal515 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:27 50 - 99 w 00:27:39 100 - 149 w 01:08:20 150 - 199 w 00:48:04 200 - 249 w 00:13:28 250 - 299 w 00:05:26 300 - 349 w 00:06:48 + 350 w 00:01:22
Zones de puissance 00:58:43 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:56:44 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:23 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:40 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:16 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:42 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:18 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 500w 1000w 1500w 2000w 2500w w 30s 2967 watts (+2473 watts par rapport au max théorique) 1m 2930 watts (+2560 watts par rapport au max théorique) 2m 1530 watts (+1226 watts par rapport au max théorique) 5m 692 watts (+436 watts par rapport au max théorique) 10m 483 watts (+254 watts par rapport au max théorique) 20m 364 watts (+153 watts par rapport au max théorique) 40m 247 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (+22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 162 fois et téléchargée 35 fois depuis le 23.02.22 21:47
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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