Maintenon, Saint Prest, Gallardon, Epernon
Actions 3D 52.8 km
+217 m/-212 m
02:33
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Longueur et nombre de points 52.76 km
2109 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
217 m
212 m
197 m
133 m
163 m
Date et durée 31 mars 2021
31 mars 2021
02:33:24
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
51.6 km/hau km 33
461 m/h0h15m27s
-1519 m/h0h04m33s
km Temps Vitesse Pause 1 03'06" 19.4 km/h 2 02'46" 21.7 km/h 3 03'11" 18.9 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 5 03'47" 15.9 km/h 6 02'13" 27 km/h 7 02'19" 26 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 02'50" 21.1 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'41" 22.4 km/h 14 02'49" 21.3 km/h 15 02'45" 21.8 km/h 16 02'41" 22.3 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 02'55" 20.5 km/h 19 02'43" 22 km/h 20 02'48" 21.4 km/h 21 02'47" 21.5 km/h 22 02'41" 22.4 km/h 23 02'48" 21.4 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'39" 22.6 km/h 26 02'28" 24.4 km/h 27 06'09" 9.7 km/h 28 02'50" 21.2 km/h 29 03'14" 18.6 km/h 30 02'25" 24.9 km/h 31 04'52" 12.3 km/h 32 02'07" 28.4 km/h 33 02'29" 24.1 km/h 34 02'47" 21.5 km/h 35 02'44" 22 km/h 36 04'32" 13.3 km/h 37 04'34" 13.1 km/h 38 02'49" 21.3 km/h 39 02'26" 24.6 km/h 40 02'57" 20.3 km/h 41 02'36" 23 km/h 42 02'33" 23.6 km/h 43 02'57" 20.4 km/h 44 03'24" 17.7 km/h 45 02'53" 20.8 km/h 46 03'01" 19.9 km/h 47 02'52" 21 km/h 48 02'30" 24 km/h 49 02'20" 25.8 km/h 50 02'27" 24.6 km/h 51 02'19" 25.9 km/h 52 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
162 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts2h33m24s
900 Cal352 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:19 50 - 99 w 00:45:47 100 - 149 w 01:16:23 150 - 199 w 00:13:46 200 - 249 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 225 watts 1m 198 watts 2m 165 watts 5m 142 watts 10m 131 watts 20m 118 watts 40m 116 watts 1h 114 watts
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