Actions 3D 43.4 km
+882 m/-888 m
02:30
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Longueur et nombre de points 43.45 km
7172 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
882 m
889 m
507 m
321 m
402 m
Date et durée 20 septembre 2020
20 septembre 2020
02:33:45
02:30:04
00:03:41
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
51.9 km/hau km 35.3
777 m/h0h55m56s
-1502 m/h0h29m37s
km Temps Vitesse Pause 1 05'03" 11.9 km/h 2 03'16" 18.4 km/h 01'39" 3 02'37" 23 km/h 4 03'44" 16.1 km/h 5 03'48" 15.8 km/h 6 02'53" 20.9 km/h 7 03'55" 15.3 km/h 8 08'15" 7.3 km/h 9 04'33" 13.2 km/h 02'02" 10 02'25" 24.8 km/h 11 03'32" 17 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 04'49" 12.4 km/h 15 03'06" 19.4 km/h 16 03'20" 18 km/h 17 04'12" 14.3 km/h 18 03'54" 15.4 km/h 19 03'35" 16.7 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 04'26" 13.5 km/h 22 03'09" 19.1 km/h 23 02'12" 27.3 km/h 24 03'18" 18.2 km/h 25 03'35" 16.8 km/h 26 03'46" 15.9 km/h 27 03'08" 19.2 km/h 28 03'50" 15.7 km/h 29 05'24" 11.1 km/h 30 02'02" 29.4 km/h 31 02'04" 29 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 33 04'30" 13.3 km/h 34 03'43" 16.1 km/h 35 02'31" 23.9 km/h 36 01'24" 43.1 km/h 37 03'26" 17.5 km/h 38 03'24" 17.6 km/h 39 04'16" 14.1 km/h 40 02'22" 25.4 km/h 41 04'08" 14.5 km/h 42 02'14" 27 km/h 43 02'23" 25.1 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
180 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:05:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:26 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 132 Watts2h30m04s
1140 Cal456 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:00 50 - 99 w 00:08:48 100 - 149 w 00:19:41 150 - 199 w 00:21:40 200 - 249 w 00:29:24 250 - 299 w 00:17:13 300 - 349 w 00:03:20 + 350 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 357 watts 1m 330 watts 2m 301 watts 5m 267 watts 10m 241 watts 20m 203 watts 40m 177 watts 1h 171 watts
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