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Pico Las Nieves (Cyclotourisme)

Pico Las Nieve 3ème, via Fataga avec Patrice pour la montée, puis descente via Soria GC505, en faisant un A/R par la GC605 vers Mogan, peut-être la plus belle route du monde...
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127km
+2921m/-2924m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

127.48 km
26310 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2920 m
2925 m
1950 m
24 m
784 m

Date et durée

29 octobre 2019
11:21
29 octobre 2019
18:40
07h18m29s
6h20m10s
00h58m19s

Vitesse et denivelés horaires

20.1 km/h
Détail »

50.1 km/h
au km 53.3

796 m/h
3h25m17s

-2068 m/h
1h13m47s

Fréquence cardiaque

67 bpm
169 bpm

127 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:44:03FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:01:35FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:04FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:00:44FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

149 Watts
6h20m10s

3256 Cal
514 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:18:1150 - 99 w00:12:51100 - 149 w00:28:05150 - 199 w02:35:40200 - 249 w01:28:20250 - 299 w00:14:37300 - 349 w00:00:35

Zones de puissance

01:07:42Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)03:16:21Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:47Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:13:11Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:57Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:12Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s310 watts (-387 watts par rapport au max théorique)1m287 watts (-235 watts par rapport au max théorique)2m275 watts (-155 watts par rapport au max théorique)5m245 watts (-116 watts par rapport au max théorique)10m242 watts (-81 watts par rapport au max théorique)20m231 watts (-66 watts par rapport au max théorique)40m211 watts (-67 watts par rapport au max théorique)1h186 watts (-79 watts par rapport au max théorique)

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