Pico Las Nieve 3ème, via Fataga avec Patrice pour la montée, puis descente via Soria GC505, en faisant un A/R par la GC605 vers Mogan, peut-être la plus belle route du monde...
Actions 3D 127 km
+2921 m/-2924 m
06:20
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Longueur et nombre de points 127.48 km
26310 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2920 m
2925 m
1950 m
24 m
784 m
Date et durée 29 octobre 2019
29 octobre 2019
07:18:29
06:20:10
00:58:19
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
51.8 km/hau km 53.5
793 m/h3h24m37s
-2100 m/h1h12m13s
km Temps Vitesse Pause 1 02'48" 21.5 km/h 2 02'13" 27.2 km/h 3 02'31" 23.8 km/h 4 04'03" 14.8 km/h 5 02'46" 21.7 km/h 6 02'58" 20.3 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 03'47" 15.8 km/h 9 05'05" 11.8 km/h 10 05'55" 10.2 km/h 11 04'48" 12.5 km/h 12 03'48" 15.8 km/h 13 02'29" 24.1 km/h 14 02'33" 23.5 km/h 15 02'27" 24.6 km/h 16 01'19" 45.6 km/h 17 02'40" 22.4 km/h 18 05'24" 11.1 km/h 19 03'24" 17.7 km/h 20 04'33" 13.2 km/h 21 05'05" 11.8 km/h 22 05'06" 11.8 km/h 23 05'40" 10.6 km/h 24 05'36" 10.7 km/h 25 05'09" 11.7 km/h 26 04'17" 14 km/h 11'42" 27 02'39" 22.7 km/h 28 02'44" 22 km/h 29 03'22" 17.8 km/h 30 05'48" 10.4 km/h 31 04'59" 12.1 km/h 32 04'53" 12.3 km/h 33 04'56" 12.2 km/h 34 05'04" 11.8 km/h 35 01'28" 41 km/h 36 02'32" 23.6 km/h 37 03'51" 15.6 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 03'12" 18.8 km/h 40 06'07" 9.8 km/h 41 06'26" 9.3 km/h 42 06'19" 9.5 km/h 43 05'04" 11.8 km/h 44 03'26" 17.5 km/h 45 02'30" 24 km/h 46 03'50" 15.6 km/h 47 02'53" 20.8 km/h 48 05'49" 10.3 km/h 49 04'08" 14.5 km/h 50 05'42" 10.5 km/h 51 04'17" 14 km/h 52 01'59" 30.3 km/h 12'28" 53 01'26" 42 km/h 54 01'30" 40.2 km/h 55 01'38" 36.8 km/h 56 01'49" 33.1 km/h 57 01'27" 41.3 km/h 58 02'19" 25.9 km/h 59 01'37" 37 km/h 60 02'14" 26.9 km/h 61 01'36" 37.5 km/h 62 01'31" 39.6 km/h 63 10'06" 5.9 km/h 34'09" 64 01'35" 37.8 km/h 65 01'26" 41.9 km/h 66 01'31" 39.4 km/h 67 01'28" 40.9 km/h 68 01'39" 36.5 km/h 69 01'51" 32.5 km/h 70 01'41" 35.6 km/h 71 01'48" 33.2 km/h 72 02'21" 25.6 km/h 73 01'36" 37.6 km/h 74 04'19" 13.9 km/h 75 02'23" 25.1 km/h 76 02'08" 28.2 km/h 77 02'00" 30 km/h 78 02'00" 29.9 km/h 79 02'07" 28.4 km/h 80 02'58" 20.2 km/h 81 01'38" 36.6 km/h 82 02'02" 29.5 km/h 83 01'38" 36.9 km/h 84 01'52" 32.2 km/h 85 01'49" 33.1 km/h 86 01'46" 34 km/h 87 04'19" 13.9 km/h 88 04'11" 14.3 km/h 89 04'03" 14.8 km/h 90 03'47" 15.9 km/h 91 04'33" 13.2 km/h 92 04'52" 12.3 km/h 93 03'51" 15.6 km/h 94 04'13" 14.2 km/h 95 03'21" 17.9 km/h 96 03'17" 18.3 km/h 97 02'55" 20.6 km/h 98 02'27" 24.5 km/h 99 02'07" 28.2 km/h 100 01'44" 34.7 km/h 101 01'35" 37.7 km/h 102 01'46" 33.9 km/h 103 01'39" 36.3 km/h 104 01'38" 36.6 km/h 105 01'29" 40.3 km/h 106 01'39" 36.3 km/h 107 01'39" 36.4 km/h 108 01'41" 35.6 km/h 109 01'38" 36.7 km/h 110 01'37" 37.2 km/h 111 01'39" 36.3 km/h 112 01'43" 34.9 km/h 113 01'37" 37.2 km/h 114 01'37" 37.2 km/h 115 01'37" 37 km/h 116 01'39" 36.3 km/h 117 01'43" 35.1 km/h 118 01'38" 36.8 km/h 119 02'26" 24.6 km/h 120 02'04" 29 km/h 121 01'48" 33.4 km/h 122 02'56" 20.5 km/h 123 02'25" 24.9 km/h 124 02'24" 25 km/h 125 02'12" 27.3 km/h 126 01'54" 31.5 km/h 127 02'07" 28.4 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
169 bpm
127 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:44:03 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:01:35 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:04 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:44 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts6h20m10s
3342 Cal527 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:47 50 - 99 w 00:12:28 100 - 149 w 00:26:08 150 - 199 w 02:12:12 200 - 249 w 01:45:21 250 - 299 w 00:22:37 300 - 349 w 00:00:45 + 350 w 00:00:12
Zones de puissance 00:56:22 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:14:07 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:27 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:20:04 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:16 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:14 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts (-375 watts par rapport au max théorique) 1m 283 watts (-239 watts par rapport au max théorique) 2m 276 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 10m 262 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 200 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 4318 fois et téléchargée 78 fois depuis le 29.10.19 18:57
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