Avec Quentinus, allure cool !
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 48.63 km
7261 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1643 m
1647 m
1155 m
257 m
643 m
Date et durée 15 mai 2019
15 mai 2019
02:36:16
02:31:40
00:04:36
Vitesses et denivelés horaires 19.2 km/hDétail »
62 km/hau km 20
917 m/h1h42m49s
-3204 m/h0h30m09s
km Temps Vitesse Pause 1 05'14" 11.5 km/h 2 05'00" 12 km/h 3 04'57" 12.1 km/h 4 05'19" 11.3 km/h 5 05'19" 11.3 km/h 6 03'46" 15.9 km/h 7 04'27" 13.5 km/h 8 05'04" 11.8 km/h 9 04'01" 15 km/h 10 04'19" 13.9 km/h 11 04'40" 12.8 km/h 12 03'35" 16.7 km/h 13 01'46" 33.9 km/h 14 01'24" 42.9 km/h 15 01'26" 42.1 km/h 16 01'37" 37 km/h 17 01'38" 36.7 km/h 18 01'29" 40.5 km/h 19 01'27" 41.5 km/h 20 01'28" 40.9 km/h 21 02'45" 21.8 km/h 22 04'24" 13.6 km/h 23 02'44" 21.9 km/h 24 04'38" 12.9 km/h 25 03'16" 18.4 km/h 26 03'01" 19.9 km/h 04'36" 27 01'34" 38.4 km/h 28 01'27" 41.2 km/h 29 01'33" 38.9 km/h 30 01'19" 45.8 km/h 31 01'21" 44.3 km/h 32 02'36" 23.1 km/h 33 06'11" 9.7 km/h 34 06'10" 9.7 km/h 35 04'03" 14.8 km/h 36 01'51" 32.5 km/h 37 01'28" 40.8 km/h 38 04'53" 12.3 km/h 39 06'18" 9.5 km/h 40 04'39" 12.9 km/h 41 03'58" 15.1 km/h 42 02'53" 20.9 km/h 43 02'08" 28.1 km/h 44 02'30" 24 km/h 45 01'13" 49.4 km/h 46 01'10" 51.6 km/h 47 01'16" 47.3 km/h 48 01'28" 41 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
194 bpm
131 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:02:41 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:41 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:56 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:40 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:06 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 172 Watts2h31m40s
1499 Cal593 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:33 50 - 99 w 00:02:25 100 - 149 w 00:04:55 150 - 199 w 00:16:17 200 - 249 w 01:25:53 250 - 299 w 00:08:49 300 - 349 w 00:01:14
Zones de puissance 00:11:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:41 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:52:44 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:10 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:31 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:14 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 326 watts (-358 watts par rapport au max théorique) 1m 307 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 266 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 5m 246 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 10m 241 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 20m 238 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 209 watts (-51 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 372 fois et téléchargée 47 fois depuis le 15.05.19 18:53
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/2Y0umGmyVB?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/2Y0umGmyVB?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
161
310
107 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
48.63 km
7261 pts
1643 m
1647 m
1155 m
257 m
643 m
02:36:16
02:31:40
00:04:36
71 bpm
194 bpm
