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2020-02-09_085916 Hautil des hauts et des bas (VTT)


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37km
+320m/-281m
03:15

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

36.76 km
3493 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 15 points
319 m
282 m
217 m
22 m
108 m

Date et durée

09 février 2020
08:59
09 février 2020
12:35
03h36m26s
3h16m08s
00h20m18s

Vitesse et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

47.5 km/h
au km 27.2

442 m/h
0h31m16s

-885 m/h
0h14m22s

Fréquence cardiaque

87 bpm
172 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:57:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

58 Watts
3h16m08s

656 Cal
201 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:01:1250 - 99 w00:57:21100 - 149 w00:19:38150 - 199 w00:14:31200 - 249 w00:02:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s225 watts1m222 watts2m212 watts5m176 watts10m131 watts20m117 watts40m102 watts1h85 watts

Plus

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9613630 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Cergy · Les plus belles randonnées autour de Cergy
https://www.visugpx.com/2UhJmcA4ek
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