Actions 3D 59.4 km
+235 m/-254 m
02:22
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Longueur et nombre de points 59.39 km
8543 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
234 m
254 m
162 m
84 m
110 m
Date et durée 02 décembre 2023
02 décembre 2023
02:22:42
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
47.6 km/hau km 55.7
743 m/h0h04m41s
-1596 m/h0h02m44s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.4 km/h 2 02'31" 23.8 km/h 3 02'24" 25 km/h 4 02'32" 23.8 km/h 5 02'50" 21.1 km/h 6 02'54" 20.7 km/h 7 02'19" 25.8 km/h 8 02'37" 22.9 km/h 9 02'38" 22.8 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 02'44" 21.9 km/h 13 02'32" 23.8 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 02'38" 22.7 km/h 16 02'39" 22.6 km/h 17 02'41" 22.4 km/h 18 02'18" 26 km/h 19 02'20" 25.6 km/h 20 02'25" 24.8 km/h 21 02'24" 25.1 km/h 22 02'04" 29.1 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 02'07" 28.3 km/h 25 02'12" 27.2 km/h 26 02'19" 26 km/h 27 02'20" 25.6 km/h 28 02'29" 24.2 km/h 29 02'35" 23.3 km/h 30 02'32" 23.7 km/h 31 02'28" 24.4 km/h 32 03'04" 19.5 km/h 33 02'25" 24.8 km/h 34 02'25" 24.8 km/h 35 02'12" 27.3 km/h 36 02'29" 24.2 km/h 37 02'29" 24.2 km/h 38 02'05" 28.8 km/h 39 02'25" 24.9 km/h 40 02'36" 23 km/h 41 02'31" 23.8 km/h 42 02'04" 29.1 km/h 43 02'10" 27.7 km/h 44 02'28" 24.3 km/h 45 02'07" 28.4 km/h 46 02'34" 23.4 km/h 47 02'36" 23 km/h 48 02'17" 26.3 km/h 49 02'16" 26.5 km/h 50 02'39" 22.7 km/h 51 02'05" 28.8 km/h 52 02'10" 27.7 km/h 53 02'41" 22.4 km/h 54 02'23" 25.1 km/h 55 02'01" 29.7 km/h 56 01'35" 38 km/h 57 02'12" 27.2 km/h 58 02'01" 29.7 km/h 59 01'59" 30.3 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
163 bpm
135 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:34:11 FC1 ♡ 55-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:05 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:35 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:28.5 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 150 Watts2h22m42s
1233 Cal518 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:42 50 - 99 w 00:12:29 100 - 149 w 01:01:12 150 - 199 w 00:48:26 200 - 249 w 00:12:10 250 - 299 w 00:04:14 300 - 349 w 00:01:05
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 338 watts 1m 319 watts 2m 256 watts 5m 232 watts 10m 216 watts 20m 191 watts 40m 177 watts 1h 171 watts
Plus Affichée 94 fois et téléchargée 13 fois depuis le 02.12.23 16:15
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