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Commentaires Longueur et nombre de points 31.33 km
5678 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1062 m
1055 m
1142 m
300 m
712 m
Date et durée 03 mai 2020
03 mai 2020
01:34:40
01:32:35
00:02:05
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
60.9 km/hau km 22.8
985 m/h1h03m10s
-3043 m/h0h19m49s
km Temps Vitesse Pause 1 03'50" 15.6 km/h 2 05'46" 10.4 km/h 3 05'17" 11.4 km/h 4 04'10" 14.4 km/h 5 05'55" 10.2 km/h 6 01'33" 38.6 km/h 7 01'56" 31 km/h 8 01'38" 36.6 km/h 9 01'36" 37.7 km/h 10 01'42" 35.4 km/h 11 01'53" 31.9 km/h 12 03'25" 17.6 km/h 13 05'34" 10.8 km/h 14 05'15" 11.4 km/h 15 05'30" 10.9 km/h 16 06'23" 9.4 km/h 02'05" 17 04'21" 13.8 km/h 18 04'09" 14.5 km/h 19 02'52" 20.9 km/h 20 01'21" 44.6 km/h 21 01'38" 36.8 km/h 22 01'29" 40.5 km/h 23 01'05" 55 km/h 24 01'17" 46.9 km/h 25 01'19" 45.6 km/h 26 01'08" 52.7 km/h 27 01'06" 54.6 km/h 28 01'17" 47 km/h 29 01'26" 42 km/h 30 01'18" 46.4 km/h 31 04'18" 14 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts1h32m35s
964 Cal624 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:10 50 - 99 w 00:04:28 100 - 149 w 00:03:08 150 - 199 w 00:08:30 200 - 249 w 00:31:52 250 - 299 w 00:24:10 300 - 349 w 00:02:01
Zones de puissance 00:13:18 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:34 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:45 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:27 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:07 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:08 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 324 watts (-360 watts par rapport au max théorique) 1m 314 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 2m 290 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 5m 281 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 10m 265 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 251 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 212 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 119 fois et téléchargée 39 fois depuis le 06.05.20 00:24
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