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Afternoon RideCyclotourisme

Actions
28 km
+669 m/-652 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

28.35 km
4275 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
668 m
652 m
772 m
206 m
438 m

Date et durée

24 septembre 2022
16:45
24 septembre 2022
17:58
01:12:43

Vitesses et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

59.3 km/h
au km 24.7

969 m/h
0h37m00s

-3121 m/h
0h12m03s

Puissance moyenne & dépense calorique

183 Watts
1h12m43s

763 Cal
629 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4750 - 99 w00:03:02100 - 149 w00:04:39150 - 199 w00:12:26200 - 249 w00:24:32250 - 299 w00:12:23300 - 349 w00:03:04+ 350 w00:00:59

Zones de puissance

00:24:05Z10-206 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:35Z2207-280 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:19Z3281-310 wTempo (1 à 2 heures)00:01:54Z4311-349 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:39Z5350-412 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:19Z6413-594 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7594+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s549 watts (-319 watts par rapport au max théorique)1m342 watts (-308 watts par rapport au max théorique)2m325 watts (-210 watts par rapport au max théorique)5m287 watts (-162 watts par rapport au max théorique)10m281 watts (-122 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-111 watts par rapport au max théorique)40m231 watts (-115 watts par rapport au max théorique)1h223 watts (-107 watts par rapport au max théorique)

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