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Cergy-Le-FayVTT

Belle sortie hivernale sur terrain de primtemps
Actions
52 km
+583 m/-583 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

52.18 km
1471 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
582 m
583 m
197 m
22 m
80 m

Date et durée

26 février 2017
09:00
26 février 2017
12:33
03:32:35
03:20:19
00:12:16

Vitesses et denivelés horaires

15.6 km/h
Détail »

41.5 km/h
au km 31.6

515 m/h
0h43m41s

-914 m/h
0h23m43s

Fréquence cardiaque

115 bpm
224 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:18:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:38:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:25:11FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
3h20m19s

1051 Cal
315 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:3150 - 99 w00:37:06100 - 149 w00:53:02150 - 199 w00:33:36200 - 249 w00:08:59250 - 299 w00:01:42300 - 349 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s311 watts1m283 watts2m244 watts5m206 watts10m175 watts20m150 watts40m139 watts1h131 watts

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