Actions 3D 43.8 km
+526 m/-533 m
03:08
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Longueur et nombre de points 43.82 km
12666 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
526 m
534 m
107 m
8 m
65 m
Date et durée 09 mai 2021 08:26
09 mai 2021 11:57
03:31:05
03:08:48
00:22:17
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
35.4 km/hau km 30.5
514 m/h0h44m26s
-858 m/h0h27m22s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 07'33" 2 05'51" 10.2 km/h 3 04'22" 13.8 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 03'08" 19.1 km/h 6 03'16" 18.4 km/h 7 06'45" 8.9 km/h 01'48" 8 04'23" 13.7 km/h 9 06'06" 9.8 km/h 01'28" 10 03'15" 18.5 km/h 11 04'50" 12.4 km/h 12 03'16" 18.4 km/h 13 05'02" 11.9 km/h 14 04'29" 13.4 km/h 01'52" 15 04'09" 14.5 km/h 02'58" 16 03'31" 17.1 km/h 17 04'13" 14.2 km/h 18 04'03" 14.8 km/h 19 03'57" 15.2 km/h 20 05'24" 11.1 km/h 21 03'45" 16 km/h 01'20" 22 04'05" 14.7 km/h 23 04'09" 14.5 km/h 24 04'23" 13.7 km/h 02'03" 25 03'50" 15.6 km/h 03'15" 26 07'37" 7.9 km/h 27 05'20" 11.3 km/h 28 05'00" 12 km/h 29 03'26" 17.5 km/h 30 02'28" 24.4 km/h 31 03'28" 17.3 km/h 32 04'24" 13.7 km/h 33 03'10" 18.9 km/h 34 06'14" 9.6 km/h 35 03'08" 19.2 km/h 36 02'47" 21.6 km/h 37 04'04" 14.8 km/h 38 03'06" 19.4 km/h 39 03'20" 18 km/h 40 03'33" 16.9 km/h 41 06'31" 9.2 km/h 42 06'08" 9.8 km/h 43 03'54" 15.4 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
163 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:15:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts3h08m48s
848 Cal269 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:26 50 - 99 w 00:38:37 100 - 149 w 00:40:46 150 - 199 w 00:21:15 200 - 249 w 00:08:34 250 - 299 w 00:01:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts 1m 279 watts 2m 269 watts 5m 214 watts 10m 142 watts 20m 125 watts 40m 110 watts 1h 108 watts
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