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Commentaires Longueur et nombre de points 22.07 km
3348 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
685 m
678 m
775 m
333 m
615 m
Date et durée 27 août 2021
27 août 2021
01:05:42
01:03:33
00:02:09
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
63 km/hau km 18.9
946 m/h0h42m11s
-3453 m/h0h11m41s
km Temps Vitesse Pause 1 04'47" 12.5 km/h 2 05'01" 11.9 km/h 3 05'03" 11.9 km/h 4 05'25" 11.1 km/h 5 05'08" 11.7 km/h 6 02'45" 21.8 km/h 02'09" 7 02'34" 23.3 km/h 8 01'48" 33.2 km/h 9 01'23" 43.2 km/h 10 02'01" 29.8 km/h 11 02'10" 27.7 km/h 12 03'40" 16.4 km/h 13 03'40" 16.3 km/h 14 04'14" 14.2 km/h 15 03'29" 17.2 km/h 16 01'51" 32.5 km/h 17 02'21" 25.6 km/h 18 01'06" 54.8 km/h 19 01'00" 59.9 km/h 20 01'13" 49.1 km/h 21 01'23" 43.5 km/h 22 01'19" 45.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts1h03m33s
653 Cal616 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:44 50 - 99 w 00:03:42 100 - 149 w 00:01:39 150 - 199 w 00:03:26 200 - 249 w 00:33:45 250 - 299 w 00:07:19 300 - 349 w 00:00:27 + 350 w 00:00:50
Zones de puissance 00:07:29 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:10 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:24 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:49 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:56 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:04 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 411 watts (-273 watts par rapport au max théorique) 1m 343 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 2m 291 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 5m 250 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 235 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 186 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-67 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 248 fois et téléchargée 34 fois depuis le 27.08.21 18:25
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