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Commentaires Longueur et nombre de points 24.77 km
3163 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
115 m
108 m
320 m
205 m
224 m
Date et durée 09 mai 2022
09 mai 2022
00:52:46
Vitesses et denivelés horaires 28.2 km/hDétail »
46.5 km/hau km 0.2
892 m/h0h05m39s
-2331 m/h0h02m32s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.4 km/h 2 02'11" 27.5 km/h 3 02'19" 25.9 km/h 4 02'02" 29.5 km/h 5 02'01" 29.9 km/h 6 02'02" 29.5 km/h 7 02'01" 29.8 km/h 8 01'54" 31.5 km/h 9 01'50" 32.8 km/h 10 01'52" 32.1 km/h 11 01'55" 31.2 km/h 12 01'56" 31.1 km/h 13 01'59" 30.3 km/h 14 01'58" 30.5 km/h 15 02'08" 28.1 km/h 16 01'50" 32.7 km/h 17 01'47" 33.7 km/h 18 01'50" 32.8 km/h 19 02'06" 28.6 km/h 20 01'57" 30.9 km/h 21 02'04" 29.1 km/h 22 02'17" 26.3 km/h 23 02'42" 22.2 km/h 24 03'11" 18.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 171 Watts0h52m46s
520 Cal591 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:47 50 - 99 w 00:01:18 100 - 149 w 00:06:21 150 - 199 w 00:21:39 200 - 249 w 00:10:41 250 - 299 w 00:03:14 300 - 349 w 00:01:25 + 350 w 00:01:24
Zones de puissance 00:12:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:57 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:36 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:10 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:22 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:35 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:23 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 534 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 1m 441 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 2m 401 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 5m 256 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 10m 231 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 204 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 40m 187 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 1h 160 watts (-100 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 206 fois et téléchargée 48 fois depuis le 09.05.22 19:50
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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