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Grenoble Trail - Rachais KMV coolTrail

Grenoble Trail - Rachais KMV cool
18.04 km / 1118 m D+
Grenoble Ile Verte - La Tronche - Chemin Saint-Jean - Passage de pétillonnée - Chemin du coteau - Montee de la Procession - Bec du Corbeau - Mont Rachais - Relais de Roche Bises - Mémorial de Quinsonas - Mon Jalla - Esplanade de la Bastille - Fort de la Bastille - Terasse des Geologues - Le Balcon - Jardins de Dauphins - Porte de France - Musee du Dauphine - Fontaine au Lion - Montee de l'Orme - La Casemate - Grenoble Ile Verte
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17 km
+1167 m/-1160 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.26 km
14610 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1167 m
1161 m
1038 m
210 m
505 m

Date et durée

18 février 2023
04:31
18 février 2023
08:37
04:05:16
03:49:07
00:16:09

Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 17

626 m/h
1h33m19s

-623 m/h
1h32m50s

Fréquence cardiaque

59 bpm
151 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:58:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
3h49m07s

1251 Cal
328 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:39:4350 - 99 w01:28:41100 - 149 w00:35:48150 - 199 w00:52:28200 - 249 w00:01:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s222 watts1m221 watts2m196 watts5m187 watts10m180 watts20m169 watts40m156 watts1h153 watts

Plus

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