Actions 3D 71.4 km
+1093 m/-1092 m
03:22
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Longueur et nombre de points 71.43 km
3945 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1092 m
1093 m
840 m
366 m
579 m
Date et durée 18 septembre 2020
18 septembre 2020
03:33:01
03:22:55
00:10:06
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
56 km/hau km 61.8
628 m/h1h26m29s
-1914 m/h0h28m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.2 km/h 05'22" 2 02'44" 21.9 km/h 3 01'59" 30.3 km/h 4 02'07" 28.4 km/h 5 02'46" 21.6 km/h 6 01'58" 30.4 km/h 7 01'52" 32.3 km/h 8 02'10" 27.7 km/h 9 02'41" 22.3 km/h 10 01'58" 30.6 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'23" 25.2 km/h 13 03'15" 18.5 km/h 14 01'51" 32.5 km/h 15 02'41" 22.3 km/h 16 06'02" 10 km/h 17 06'05" 9.9 km/h 18 03'37" 16.6 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 20 03'03" 19.7 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 04'57" 12.1 km/h 23 04'55" 12.2 km/h 24 04'53" 12.3 km/h 25 02'50" 21.1 km/h 04'44" 26 02'22" 25.3 km/h 27 04'44" 12.7 km/h 28 03'23" 17.7 km/h 29 02'56" 20.4 km/h 30 01'47" 33.6 km/h 31 03'16" 18.4 km/h 32 01'39" 36.3 km/h 33 01'46" 33.8 km/h 34 01'47" 33.5 km/h 35 05'04" 11.9 km/h 36 02'45" 21.8 km/h 37 01'36" 37.6 km/h 38 06'43" 8.9 km/h 39 01'57" 30.8 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 01'58" 30.6 km/h 42 05'18" 11.3 km/h 43 04'45" 12.6 km/h 44 03'52" 15.5 km/h 45 03'58" 15.1 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 01'32" 39.2 km/h 48 01'33" 38.7 km/h 49 01'36" 37.5 km/h 50 01'36" 37.6 km/h 51 01'33" 38.9 km/h 52 01'33" 38.8 km/h 53 04'09" 14.5 km/h 54 03'53" 15.5 km/h 55 04'34" 13.1 km/h 56 03'59" 15.1 km/h 57 03'39" 16.4 km/h 58 02'26" 24.7 km/h 59 03'05" 19.4 km/h 60 02'23" 25.2 km/h 61 01'24" 43 km/h 62 01'13" 49.4 km/h 63 01'13" 49.4 km/h 64 01'38" 36.8 km/h 65 01'25" 42.3 km/h 66 01'16" 47.3 km/h 67 01'12" 49.7 km/h 68 01'40" 35.9 km/h 69 03'17" 18.3 km/h 70 02'01" 29.8 km/h 71 02'12" 27.2 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
156 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:13:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:16:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:23.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 148 Watts3h22m55s
1727 Cal511 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:50 50 - 99 w 00:10:22 100 - 149 w 00:31:56 150 - 199 w 01:25:22 200 - 249 w 00:26:59 250 - 299 w 00:06:56 300 - 349 w 00:01:58 + 350 w 00:03:45
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 444 watts 1m 429 watts 2m 405 watts 5m 334 watts 10m 303 watts 20m 242 watts 40m 205 watts 1h 186 watts
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