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Commentaires Longueur et nombre de points 69.31 km
10994 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1344 m
1344 m
1329 m
196 m
589 m
Date et durée 22 mars 2022 14:31
22 mars 2022 17:35
03:03:16
02:55:47
00:07:29
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
529.3 km/hau km 39.5
869 m/h1h23m36s
-3046 m/h0h24m31s
km Temps Vitesse Pause 1 01'32" 39.1 km/h 2 01'40" 35.9 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 02'14" 26.9 km/h 5 02'05" 28.8 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'08" 28.2 km/h 8 02'15" 26.6 km/h 9 01'59" 30.4 km/h 10 01'59" 30.2 km/h 11 02'05" 28.8 km/h 12 01'59" 30.2 km/h 13 01'52" 32.2 km/h 14 01'55" 31.3 km/h 15 01'58" 30.6 km/h 16 02'00" 30 km/h 17 01'53" 31.9 km/h 18 02'00" 30.1 km/h 19 02'17" 26.3 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 04'23" 13.7 km/h 23 04'55" 12.2 km/h 24 03'13" 18.6 km/h 25 03'13" 18.6 km/h 26 05'11" 11.6 km/h 02'44" 27 01'18" 46.4 km/h 28 01'12" 50.3 km/h 29 01'12" 49.7 km/h 30 01'31" 39.4 km/h 31 01'24" 42.9 km/h 32 01'41" 35.6 km/h 33 01'40" 36 km/h 34 01'50" 32.7 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 02'37" 22.9 km/h 02'00" 37 02'22" 25.4 km/h 38 03'01" 19.9 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 03'25" 17.5 km/h 41 04'35" 13.1 km/h 42 04'35" 13.1 km/h 43 04'11" 14.4 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 02'07" 28.4 km/h 46 02'23" 25.1 km/h 47 03'38" 16.5 km/h 48 04'44" 12.7 km/h 49 04'46" 12.6 km/h 50 05'01" 12 km/h 51 04'36" 13.1 km/h 52 03'08" 19.2 km/h 53 04'42" 12.8 km/h 54 05'04" 11.8 km/h 55 05'14" 11.5 km/h 56 03'09" 19 km/h 02'45" 57 01'15" 48.2 km/h 58 01'15" 48.1 km/h 59 01'12" 50.1 km/h 60 01'14" 48.8 km/h 61 01'12" 50.3 km/h 62 01'17" 46.8 km/h 63 01'10" 51.1 km/h 64 01'12" 49.8 km/h 65 01'11" 50.9 km/h 66 01'03" 57 km/h 67 01'15" 47.7 km/h 68 01'28" 40.9 km/h 69 01'52" 32.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 178 Watts2h55m47s
1801 Cal615 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:12 50 - 99 w 00:02:38 100 - 149 w 00:13:55 150 - 199 w 00:47:23 200 - 249 w 01:09:16 250 - 299 w 00:16:10 300 - 349 w 00:02:53 + 350 w 00:00:37
Zones de puissance 00:25:36 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:15:00 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:29:56 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:43 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:53 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:51 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:05 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 500 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 1m 480 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 2m 339 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 5m 244 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 10m 235 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 20m 233 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 219 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 211 watts (-49 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 224 fois et téléchargée 41 fois depuis le 22.03.22 17:44
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