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Admin le 22.03.2022

Placette > PorteCyclotourisme

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3D
68.2 km
+1345 m/-1267 m
02:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

68.24 km
10876 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1344 m
1268 m
1329 m
196 m
593 m

Date et durée

22 mars 2022
14:33
22 mars 2022
17:35
03:02:13
02:54:44
00:07:29

Vitesses et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

529.3 km/h
au km 38.8

869 m/h
1h23m36s

-3104 m/h
0h22m36s

Puissance moyenne & dépense calorique

180 Watts
2h54m44s

1801 Cal
618 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1250 - 99 w00:02:33100 - 149 w00:13:55150 - 199 w00:47:27200 - 249 w01:09:20250 - 299 w00:16:10300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:00:36

Zones de puissance

00:27:21Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:21:09Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:25:57Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:13:27Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:41Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:27Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:04Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s500 watts (-197 watts par rapport au max théorique)1m480 watts (-42 watts par rapport au max théorique)2m339 watts (-91 watts par rapport au max théorique)5m246 watts (-114 watts par rapport au max théorique)10m238 watts (-86 watts par rapport au max théorique)20m234 watts (-63 watts par rapport au max théorique)40m219 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1h212 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 155 fois et téléchargée 24 fois depuis le 22.03.22 17:44
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