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StContest-StManvieu (VTT)

Sortie sympa avec 3/4 de chemin. Néanmoins 2-3 chemins herbeux rendant le déplacement plus tirant.
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35km
+92m/-93m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

34.57 km
1050 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
92 m
93 m
81 m
38 m
60 m

Date et durée

01 mai 2018
15:42
01 mai 2018
17:56
02h14m18s

Vitesse et denivelés horaires

15.4 km/h
Détail »

29.9 km/h
au km 8.5

598 m/h
0h01m40s

-557 m/h
0h01m55s

Fréquence cardiaque

91 bpm
163 bpm

140 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:49:57FC1♡ 50-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:07:14FC2♡ 137-155Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:57FC3♡ 155-167Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
2h14m18s

620 Cal
277 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:0050 - 99 w00:48:40100 - 149 w00:32:50150 - 199 w00:08:50200 - 249 w00:03:45

Zones de puissance

01:46:55Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:30Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:50Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s228 watts (-430 watts par rapport au max théorique)1m222 watts (-271 watts par rapport au max théorique)2m212 watts (-193 watts par rapport au max théorique)5m161 watts (-179 watts par rapport au max théorique)10m136 watts (-169 watts par rapport au max théorique)20m120 watts (-160 watts par rapport au max théorique)40m92 watts (-171 watts par rapport au max théorique)1h84 watts (-166 watts par rapport au max théorique)

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8010715 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Contest · Les plus belles randonnées autour de Saint-Contest
https://www.visugpx.com/2BuLXUHvIp
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