Sortie sympa avec 3/4 de chemin. Néanmoins 2-3 chemins herbeux rendant le déplacement plus tirant.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 34.57 km
1050 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
92 m
93 m
81 m
38 m
60 m
Date et durée 01 mai 2018 15:42
01 mai 2018 17:56
02:14:18
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
29.9 km/hau km 8.5
598 m/h0h01m40s
-557 m/h0h01m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'13" 18.7 km/h 2 03'10" 18.9 km/h 3 03'17" 18.3 km/h 4 03'51" 15.6 km/h 5 03'10" 18.9 km/h 6 04'03" 14.8 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 04'36" 13.1 km/h 9 03'01" 19.9 km/h 10 03'45" 16 km/h 11 03'26" 17.4 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 04'16" 14.1 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 15 03'51" 15.6 km/h 16 03'36" 16.7 km/h 17 04'26" 13.5 km/h 18 04'48" 12.5 km/h 19 06'06" 9.8 km/h 20 06'21" 9.4 km/h 21 04'19" 13.9 km/h 22 04'17" 14 km/h 23 03'13" 18.6 km/h 24 04'15" 14.1 km/h 25 03'25" 17.6 km/h 26 04'19" 13.9 km/h 27 05'19" 11.3 km/h 28 03'24" 17.7 km/h 29 03'31" 17 km/h 30 03'13" 18.6 km/h 31 03'35" 16.8 km/h 32 03'31" 17.1 km/h 33 03'21" 17.9 km/h 34 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
163 bpm
140 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:49:57 FC1 ♡ 50-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:14 FC2 ♡ 137-155 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:57 FC3 ♡ 155-167 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts2h14m18s
614 Cal274 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:10 50 - 99 w 00:48:40 100 - 149 w 00:32:50 150 - 199 w 00:08:50 200 - 249 w 00:03:45
Zones de puissance 01:42:55 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:30 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:50 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts (-430 watts par rapport au max théorique) 1m 222 watts (-271 watts par rapport au max théorique) 2m 212 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 5m 175 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 10m 143 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 20m 124 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 40m 101 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 1h 94 watts (-156 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 829 fois et téléchargée 101 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Cartes IGN correspondantes