Tout juste magnifique. Passé le départ qui pique un peu, après c'est que de la petite route en très bon état, sans circulation (l'heure matinale y était aussi pour quelque chose) . Mention spéciale pour le col des Limouches, qui doit être un must du coin vu le nombre de cyclistes qui le montaient à l'heure où je le descendait.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 150.65 km
18448 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2935 m
3115 m
1433 m
157 m
908 m
Date et durée 26 mai 2019 05:48
26 mai 2019 11:48
05:59:44
05:56:08
00:03:36
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
61.4 km/hau km 116.3
960 m/h2h48m54s
-2309 m/h1h06m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 31.9 km/h 2 02'16" 26.5 km/h 3 02'00" 29.9 km/h 4 02'06" 28.7 km/h 5 01'57" 30.8 km/h 6 02'09" 27.9 km/h 7 02'02" 29.4 km/h 8 03'09" 19 km/h 9 03'56" 15.2 km/h 10 03'50" 15.6 km/h 11 04'32" 13.2 km/h 12 03'30" 17.2 km/h 13 03'59" 15.1 km/h 14 03'34" 16.8 km/h 15 04'16" 14.1 km/h 16 04'31" 13.3 km/h 17 04'20" 13.8 km/h 18 03'43" 16.1 km/h 19 03'55" 15.3 km/h 20 03'51" 15.6 km/h 21 03'14" 18.6 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 01'44" 34.5 km/h 25 01'24" 42.6 km/h 26 01'28" 41.1 km/h 27 01'42" 35.3 km/h 28 01'32" 39.1 km/h 29 01'30" 40 km/h 30 01'26" 41.7 km/h 31 01'28" 41.1 km/h 32 01'56" 31.2 km/h 33 01'59" 30.1 km/h 34 01'35" 38.1 km/h 35 01'43" 35.1 km/h 36 01'44" 34.6 km/h 37 01'45" 34.3 km/h 38 01'55" 31.4 km/h 39 01'54" 31.5 km/h 40 03'15" 18.5 km/h 41 04'01" 15 km/h 42 03'30" 17.1 km/h 43 02'03" 29.4 km/h 44 02'16" 26.5 km/h 45 02'42" 22.3 km/h 46 02'08" 28.1 km/h 47 02'36" 23.1 km/h 48 02'42" 22.3 km/h 49 04'37" 13 km/h 50 04'07" 14.6 km/h 51 01'37" 37.1 km/h 52 01'27" 41.6 km/h 53 02'02" 29.5 km/h 54 01'39" 36.2 km/h 55 01'52" 32.2 km/h 56 01'18" 46.1 km/h 57 01'30" 40 km/h 58 01'21" 44.4 km/h 59 01'23" 43.5 km/h 60 01'32" 39.3 km/h 61 01'21" 44.6 km/h 62 01'39" 36.4 km/h 63 01'35" 37.9 km/h 64 01'45" 34.2 km/h 65 02'04" 29 km/h 66 03'23" 17.7 km/h 67 03'14" 18.5 km/h 68 02'39" 22.7 km/h 69 02'29" 24.1 km/h 70 02'52" 21 km/h 71 02'55" 20.5 km/h 72 01'45" 34.2 km/h 73 02'31" 23.9 km/h 74 03'27" 17.4 km/h 75 03'48" 15.8 km/h 76 03'09" 19 km/h 77 02'47" 21.5 km/h 78 01'33" 38.7 km/h 79 01'12" 49.8 km/h 80 01'52" 32.2 km/h 81 04'26" 13.6 km/h 82 04'15" 14.1 km/h 83 04'13" 14.2 km/h 84 04'20" 13.8 km/h 85 02'55" 20.6 km/h 86 03'03" 19.6 km/h 87 01'49" 33.2 km/h 88 02'07" 28.4 km/h 89 01'19" 45.3 km/h 90 01'21" 44.5 km/h 91 01'37" 37 km/h 92 01'38" 36.9 km/h 93 01'28" 40.7 km/h 94 02'34" 23.3 km/h 95 02'50" 21.2 km/h 96 01'58" 30.4 km/h 97 01'21" 44.7 km/h 01'33" 98 02'43" 22.1 km/h 99 03'28" 17.3 km/h 100 04'02" 14.9 km/h 101 03'56" 15.3 km/h 102 01'49" 32.9 km/h 103 03'22" 17.9 km/h 104 01'53" 31.8 km/h 105 01'40" 35.8 km/h 106 02'01" 29.7 km/h 107 01'32" 39.1 km/h 108 03'16" 18.4 km/h 109 04'42" 12.8 km/h 110 04'38" 13 km/h 111 03'16" 18.4 km/h 112 01'51" 32.6 km/h 113 01'43" 34.9 km/h 114 01'30" 39.8 km/h 115 01'30" 40.1 km/h 116 01'19" 45.8 km/h 117 01'11" 50.8 km/h 118 01'22" 43.9 km/h 119 02'52" 21 km/h 120 01'41" 35.6 km/h 121 01'32" 38.9 km/h 122 03'18" 18.2 km/h 123 04'05" 14.7 km/h 124 03'34" 16.8 km/h 125 02'31" 23.8 km/h 126 01'23" 43.4 km/h 127 02'46" 21.7 km/h 128 01'28" 40.7 km/h 129 01'27" 41.3 km/h 130 01'26" 41.7 km/h 131 01'25" 42.3 km/h 132 01'21" 44.6 km/h 133 01'31" 39.6 km/h 134 01'21" 44.6 km/h 135 01'20" 44.9 km/h 136 01'32" 39.1 km/h 137 01'37" 37.2 km/h 138 01'20" 45 km/h 139 01'24" 42.8 km/h 140 01'28" 40.9 km/h 141 01'46" 33.9 km/h 02'03" 142 01'28" 40.9 km/h 143 01'40" 36.1 km/h 144 01'40" 36.1 km/h 145 01'31" 39.6 km/h 146 01'31" 39.6 km/h 147 01'46" 34.1 km/h 148 01'42" 35.3 km/h 149 01'49" 33.2 km/h 150 01'55" 31.2 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
228 bpm
134 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:11:37 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:01:15 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:04 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:12 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:28 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 198 Watts5h56m08s
4041 Cal681 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:02 50 - 99 w 00:14:09 100 - 149 w 00:16:20 150 - 199 w 00:24:53 200 - 249 w 01:45:08 250 - 299 w 02:02:48 300 - 349 w 00:08:07 + 350 w 00:06:58
Zones de puissance 00:42:33 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:12 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:02:39 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:58:53 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:27:39 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:44 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:45 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 511 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 1m 511 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 2m 452 watts (+31 watts par rapport au max théorique) 5m 360 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 10m 309 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 20m 287 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 40m 270 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 1h 257 watts (-3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 621 fois et téléchargée 83 fois depuis le 26.05.19 20:34
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