Tout juste magnifique. Passé le départ qui pique un peu, après c'est que de la petite route en très bon état, sans circulation (l'heure matinale y était aussi pour quelque chose) . Mention spéciale pour le col des Limouches, qui doit être un must du coin vu le nombre de cyclistes qui le montaient à l'heure où je le descendait.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 149.99 km
18384 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2935 m
3073 m
1433 m
157 m
910 m
Date et durée 26 mai 2019 05:50
26 mai 2019 11:48
05:58:23
05:54:47
00:03:36
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
61.4 km/hau km 115.6
968 m/h2h46m18s
-2327 m/h1h04m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 27.8 km/h 2 01'59" 30.1 km/h 3 02'04" 29.1 km/h 4 01'58" 30.4 km/h 5 02'00" 29.9 km/h 6 02'08" 28.2 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 03'58" 15.1 km/h 9 03'56" 15.2 km/h 10 04'15" 14.1 km/h 11 03'38" 16.5 km/h 12 04'02" 14.9 km/h 13 03'46" 15.9 km/h 14 04'00" 15 km/h 15 04'30" 13.3 km/h 16 04'24" 13.6 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 03'55" 15.3 km/h 19 03'55" 15.3 km/h 20 03'29" 17.2 km/h 21 03'38" 16.5 km/h 22 03'19" 18.1 km/h 23 01'44" 34.5 km/h 24 01'30" 39.9 km/h 25 01'28" 40.9 km/h 26 01'37" 36.9 km/h 27 01'35" 37.8 km/h 28 01'33" 38.9 km/h 29 01'26" 42 km/h 30 01'26" 42 km/h 31 01'51" 32.6 km/h 32 01'53" 32 km/h 33 01'46" 33.9 km/h 34 01'39" 36.5 km/h 35 01'44" 34.5 km/h 36 01'43" 34.9 km/h 37 01'57" 30.9 km/h 38 01'40" 35.9 km/h 39 02'43" 22 km/h 40 03'48" 15.8 km/h 41 04'09" 14.4 km/h 42 02'17" 26.2 km/h 43 01'57" 30.8 km/h 44 02'53" 20.8 km/h 45 02'11" 27.5 km/h 46 02'11" 27.4 km/h 47 02'50" 21.2 km/h 48 03'53" 15.5 km/h 49 05'05" 11.8 km/h 50 01'51" 32.4 km/h 51 01'29" 40.6 km/h 52 01'51" 32.4 km/h 53 01'50" 32.6 km/h 54 01'46" 34.1 km/h 55 01'30" 39.9 km/h 56 01'29" 40.6 km/h 57 01'17" 46.5 km/h 58 01'28" 40.9 km/h 59 01'30" 40.2 km/h 60 01'17" 47 km/h 61 01'40" 35.9 km/h 62 01'31" 39.4 km/h 63 01'39" 36.5 km/h 64 02'11" 27.4 km/h 65 02'39" 22.7 km/h 66 03'18" 18.2 km/h 67 03'07" 19.3 km/h 68 02'22" 25.3 km/h 69 02'35" 23.2 km/h 70 03'15" 18.5 km/h 71 01'50" 32.6 km/h 72 02'19" 25.8 km/h 73 03'17" 18.3 km/h 74 03'42" 16.2 km/h 75 03'19" 18.1 km/h 76 02'59" 20.1 km/h 77 01'52" 32.2 km/h 78 01'19" 45.4 km/h 79 01'22" 43.8 km/h 80 03'51" 15.6 km/h 81 04'19" 13.9 km/h 82 04'08" 14.5 km/h 83 04'17" 14 km/h 84 03'20" 18 km/h 85 03'10" 19 km/h 86 02'15" 26.7 km/h 87 02'13" 27 km/h 88 01'19" 45.7 km/h 89 01'18" 45.9 km/h 90 01'29" 40.4 km/h 91 01'36" 37.4 km/h 92 01'37" 37.1 km/h 93 01'56" 31 km/h 94 03'10" 18.9 km/h 95 02'14" 26.8 km/h 96 01'18" 45.9 km/h 97 02'10" 27.7 km/h 01'33" 98 03'27" 17.4 km/h 99 03'41" 16.3 km/h 100 04'20" 13.9 km/h 101 02'12" 27.2 km/h 102 02'38" 22.8 km/h 103 02'48" 21.4 km/h 104 01'32" 39.3 km/h 105 02'01" 29.8 km/h 106 01'42" 35.3 km/h 107 02'16" 26.4 km/h 108 04'49" 12.5 km/h 109 04'35" 13.1 km/h 110 03'51" 15.6 km/h 111 02'07" 28.3 km/h 112 01'47" 33.7 km/h 113 01'31" 39.4 km/h 114 01'31" 39.5 km/h 115 01'16" 47.2 km/h 116 01'12" 50.1 km/h 117 01'27" 41.2 km/h 118 02'34" 23.4 km/h 119 01'50" 32.7 km/h 120 01'31" 39.5 km/h 121 01'45" 34.3 km/h 122 04'45" 12.6 km/h 123 03'37" 16.6 km/h 124 03'27" 17.4 km/h 125 01'22" 43.7 km/h 126 02'44" 21.9 km/h 127 01'26" 42.1 km/h 128 01'27" 41.3 km/h 129 01'25" 42.1 km/h 130 01'34" 38.3 km/h 131 01'20" 45 km/h 132 01'25" 42.3 km/h 133 01'24" 43 km/h 134 01'22" 43.7 km/h 135 01'28" 40.7 km/h 136 01'33" 38.6 km/h 137 01'26" 41.7 km/h 138 01'23" 43.2 km/h 139 01'26" 41.8 km/h 140 01'41" 35.7 km/h 02'03" 141 01'35" 38 km/h 142 01'26" 42.1 km/h 143 01'52" 32.3 km/h 144 01'31" 39.6 km/h 145 01'29" 40.3 km/h 146 01'43" 35 km/h 147 01'40" 36.1 km/h 148 01'50" 32.8 km/h 149 01'52" 32.2 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
217 bpm
133 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:11:37 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:01:15 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:04 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:12 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:14 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 198 Watts5h54m47s
4041 Cal683 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:03 50 - 99 w 00:14:09 100 - 149 w 00:16:20 150 - 199 w 00:24:53 200 - 249 w 01:45:08 250 - 299 w 02:02:48 300 - 349 w 00:08:07 + 350 w 00:06:58
Zones de puissance 00:42:34 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:12 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:02:39 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:58:53 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:27:39 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:44 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:45 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 525 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 1m 497 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 2m 451 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 5m 355 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 10m 305 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 20m 285 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 40m 269 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 1h 256 watts (-4 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 586 fois et téléchargée 68 fois depuis le 26.05.19 20:34
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Cartes IGN correspondantes