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Admin le 28.08.2021

St Jean PinetCyclotourisme

Avec Q
Actions
3D
51.5 km
+854 m/-875 m
02:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

51.51 km
7138 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
854 m
875 m
885 m
212 m
477 m

Date et durée

28 août 2021
15:06
28 août 2021
17:19
02:12:31
02:09:14
00:03:17

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

63.5 km/h
au km 25.9

899 m/h
0h49m31s

-2562 m/h
0h17m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

199 Watts
2h09m14s

1480 Cal
687 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4250 - 99 w00:04:33100 - 149 w00:06:41150 - 199 w00:13:04200 - 249 w01:03:19250 - 299 w00:13:33300 - 349 w00:03:49+ 350 w00:06:39

Zones de puissance

00:16:47Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:50:38Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:22:54Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:09:59Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:02Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:15Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:45Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s732 watts (+35 watts par rapport au max théorique)1m615 watts (+92 watts par rapport au max théorique)2m524 watts (+95 watts par rapport au max théorique)5m495 watts (+135 watts par rapport au max théorique)10m336 watts (+13 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-38 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1h222 watts (-43 watts par rapport au max théorique)

Plus

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