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Commentaires Longueur et nombre de points 53.17 km
7448 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
912 m
910 m
885 m
212 m
471 m
Date et durée 28 août 2021
28 août 2021
02:13:35
02:10:18
00:03:17
Vitesses et denivelés horaires 24.5 km/hDétail »
63.5 km/hau km 26.6
892 m/h0h53m47s
-2537 m/h0h18m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'32" 39.2 km/h 2 01'47" 33.6 km/h 3 02'16" 26.6 km/h 4 01'54" 31.5 km/h 5 01'51" 32.3 km/h 6 02'06" 28.6 km/h 7 01'48" 33.3 km/h 8 01'49" 32.9 km/h 9 01'50" 32.9 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 01'51" 32.4 km/h 12 03'31" 17 km/h 13 02'01" 29.6 km/h 14 02'24" 24.9 km/h 15 03'54" 15.4 km/h 16 05'46" 10.4 km/h 17 06'24" 9.4 km/h 18 05'55" 10.1 km/h 19 04'08" 14.5 km/h 20 05'53" 10.2 km/h 21 03'31" 17.1 km/h 22 03'45" 16 km/h 23 04'41" 12.8 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 02'13" 27 km/h 26 01'09" 52.2 km/h 27 01'11" 50.4 km/h 28 02'33" 23.5 km/h 29 02'04" 29 km/h 30 03'56" 15.3 km/h 31 01'36" 37.3 km/h 32 01'21" 44.4 km/h 33 01'53" 31.7 km/h 03'17" 34 01'17" 46.6 km/h 35 01'16" 47.3 km/h 36 01'27" 41.2 km/h 37 01'35" 38 km/h 38 01'16" 47.3 km/h 39 01'20" 45.2 km/h 40 02'08" 28.1 km/h 41 01'14" 48.5 km/h 42 01'13" 49.3 km/h 43 01'08" 53 km/h 44 01'04" 56.3 km/h 45 01'17" 47 km/h 46 02'13" 27.1 km/h 47 02'17" 26.2 km/h 48 01'46" 34 km/h 49 01'59" 30.3 km/h 50 01'55" 31.4 km/h 51 02'15" 26.7 km/h 52 03'03" 19.6 km/h 53 04'07" 14.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 224 Watts2h10m18s
1678 Cal772 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:55 50 - 99 w 00:04:42 100 - 149 w 00:06:46 150 - 199 w 00:15:54 200 - 249 w 01:04:06 250 - 299 w 00:14:11 300 - 349 w 00:03:35 + 350 w 00:06:52
Zones de puissance 00:16:44 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:48:37 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:42 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:45 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:33 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:37 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:59 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 723 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 1m 619 watts (+106 watts par rapport au max théorique) 2m 524 watts (+103 watts par rapport au max théorique) 5m 498 watts (+145 watts par rapport au max théorique) 10m 337 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 20m 260 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 40m 221 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 219 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 215 fois et téléchargée 37 fois depuis le 28.08.21 17:21
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