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Laragne-Montéglin Lazer Vantavon Rorebeau Mison Ribiers (Cyclotourisme)

Aujourd'hui 12 novembre, sous un beau ciel bleu, c'est une boucle de 47 Km au départ de Laragne. Le vent était de la partie pour traverser les villages de Lazer, Ventavon, Rourebeau, Le Poët, Mison et Ribiers.
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47km
+195m/-214m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

47.14 km
1739 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
194 m
215 m
658 m
513 m
576 m

Date et durée

12 novembre 2019
13:40
12 novembre 2019
15:39
01h58m59s

Vitesse et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

58.2 km/h
au km 6.7

-883 m/h
0h02m26s

Fréquence cardiaque

79 bpm
160 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:00:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

139 Watts
1h58m59s

949 Cal
479 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:0950 - 99 w00:24:29100 - 149 w00:42:40150 - 199 w00:23:37200 - 249 w00:12:20250 - 299 w00:04:33300 - 349 w00:01:33+ 350 w00:01:29

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s470 watts1m404 watts2m325 watts5m278 watts10m242 watts20m201 watts40m173 watts1h164 watts

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10614219 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/1wDXySQm4j
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