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Commentaires Longueur et nombre de points 45.79 km
8786 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1725 m
1713 m
1675 m
344 m
1056 m
Date et durée 08 août 2021
08 août 2021
04:44:15
02:33:44
02:10:31
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
64.3 km/hau km 39.8
960 m/h1h44m31s
-3034 m/h0h32m37s
km Temps Vitesse Pause 1 05'31" 10.9 km/h 2 05'56" 10.1 km/h 3 06'53" 8.7 km/h 4 04'15" 14.1 km/h 5 06'32" 9.2 km/h 6 03'51" 15.6 km/h 01'25" 7 05'02" 11.9 km/h 8 06'03" 9.9 km/h 9 06'14" 9.6 km/h 10 06'18" 9.5 km/h 11 05'47" 10.4 km/h 12 02'35" 23.2 km/h 109'42" 13 01'36" 37.6 km/h 14 01'49" 33 km/h 03'08" 15 02'48" 21.5 km/h 16 05'01" 12 km/h 17 04'22" 13.7 km/h 18 04'20" 13.9 km/h 19 04'16" 14 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 03'28" 17.3 km/h 03'15" 22 02'42" 22.2 km/h 23 05'30" 10.9 km/h 24 05'35" 10.8 km/h 25 06'16" 9.6 km/h 26 04'55" 12.2 km/h 27 05'46" 10.4 km/h 13'01" 28 01'52" 32.1 km/h 29 01'47" 33.7 km/h 30 01'31" 39.5 km/h 31 01'28" 41 km/h 32 02'10" 27.8 km/h 33 01'16" 47.4 km/h 34 01'10" 51.5 km/h 35 01'16" 47.1 km/h 36 01'19" 45.3 km/h 37 01'17" 46.6 km/h 38 01'12" 49.8 km/h 39 01'07" 53.6 km/h 40 01'01" 58.6 km/h 41 01'11" 50.5 km/h 42 01'24" 42.9 km/h 43 01'17" 47 km/h 44 01'28" 40.8 km/h 45 01'22" 44.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts2h33m44s
1510 Cal589 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:23 50 - 99 w 00:03:28 100 - 149 w 00:06:33 150 - 199 w 00:16:00 200 - 249 w 01:07:02 250 - 299 w 00:21:09 300 - 349 w 00:02:37 + 350 w 00:01:15
Zones de puissance 00:14:51 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:53 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:39:06 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:40 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:50 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:27 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:40 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 486 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 1m 426 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 2m 319 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 5m 304 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 10m 295 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 20m 247 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 254 fois et téléchargée 41 fois depuis le 08.08.21 17:03
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