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Admin le 08.08.2021

Omelette au Saint Eynard avec eChou > Café au Charmant SomCyclotourisme

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3D
44.5 km
+1677 m/-1674 m
02:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

44.5 km
8485 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1676 m
1675 m
1675 m
393 m
1077 m

Date et durée

08 août 2021
12:19
08 août 2021
16:59
04:39:30
02:28:59
02:10:31

Vitesses et denivelés horaires

17.9 km/h
Détail »

64.3 km/h
au km 38.9

964 m/h
1h41m32s

-3019 m/h
0h32m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

173 Watts
2h28m59s

1482 Cal
597 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4150 - 99 w00:03:07100 - 149 w00:04:31150 - 199 w00:13:08200 - 249 w01:01:56250 - 299 w00:26:07300 - 349 w00:02:59+ 350 w00:01:10

Zones de puissance

00:12:38Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:33:58Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:38:47Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:23:44Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:32Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:23Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:37Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s565 watts (-132 watts par rapport au max théorique)1m498 watts (-25 watts par rapport au max théorique)2m331 watts (-98 watts par rapport au max théorique)5m306 watts (-54 watts par rapport au max théorique)10m299 watts (-24 watts par rapport au max théorique)20m251 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m240 watts (-38 watts par rapport au max théorique)1h242 watts (-23 watts par rapport au max théorique)

Plus

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163321132 [Légende]
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