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Admin le 08.08.2021

Omelette au Saint Eynard avec eChou > Café au Charmant SomCyclotourisme

Actions
44 km
+1677 m/-1674 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

44.5 km
8485 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1676 m
1675 m
1675 m
393 m
1077 m

Date et durée

08 août 2021
12:19
08 août 2021
16:59
04:39:30
02:28:59
02:10:31

Vitesses et denivelés horaires

17.9 km/h
Détail »

64.3 km/h
au km 38.9

964 m/h
1h41m32s

-3019 m/h
0h32m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

172 Watts
2h28m59s

1468 Cal
591 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2450 - 99 w00:03:29100 - 149 w00:04:23150 - 199 w00:14:14200 - 249 w01:06:18250 - 299 w00:21:09300 - 349 w00:02:37+ 350 w00:01:17

Zones de puissance

00:13:35Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:43:30Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:39:44Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:13:45Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:41Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:03Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:33Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s567 watts (-143 watts par rapport au max théorique)1m502 watts (-30 watts par rapport au max théorique)2m336 watts (-101 watts par rapport au max théorique)5m304 watts (-63 watts par rapport au max théorique)10m296 watts (-33 watts par rapport au max théorique)20m248 watts (-55 watts par rapport au max théorique)40m237 watts (-46 watts par rapport au max théorique)1h239 watts (-31 watts par rapport au max théorique)

Plus

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163321132 [Légende]
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