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REIMS CRAON LUDES LOUVOIS AVIZY GRAUVES EPERNAY HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE VILLE DOMMANGE VRIGNY ORMES Cyclotourisme

Ciel couvert, petite bruine, brouillard jusqu'au sommet du CRAON de LUDES, route humide, T°12° à 17°, après le CRAON de LUDES la visibilité est meilleure jusqu'à AVIZE. Ce jour je file jusqu'à AVIZE en direct "en gros presque". Au pont HUON j'arrive en même temps que 6 cyclistes qui vont sur NANTEUIL. La 1ère ascension commence à la sortie de CORMONTREUIL jusqu'au MONT FOURNOIS, le rythme est correct, pour le moment le vent est faible . Après quelques talus j'arrive à la 2ème ascension : Le CRAON de LUDES cette cote est assez roulante, mon rythme va bien. Après le basculement la visibilité est meilleure, la route est sèche. Maintenant le terrain est plat, je passe LOUVOIS, je contourne AVENAY où je croise les cyclistes de CYCLO51 de chalons en CHAMPAGNE et j'arrive à la sortie de MAREUIL sur AY. Ma moyenne n'a jamais été aussi élevée. Pour rejoindre le rond point des cuveries MOET et CHANDON il faut avaler le faux plat ce matin. il y a un peu de circulation , c'est la brocante à AVIZE. A OIRY c'est parti pour la cote de CRAMANT, ça monte en douceur mais assez casse pattes. A CRAMANT je descends sur AVIZE. Cette 3ème ascension n'est pas facile 12% sur 800m avec un passage à 17%. pour une fois je suis dans un bon temps. Je me retrouve dans le bruine, les nuages sont bas ce matin. A GRAUVES je file vers PIERRY et les TERRES ROUGES cote de 400m à 12%. La traversée d'EPERNAY est calme sauf du coté de CHEZ MOET la circulation est déviée : commémoration du 08 MAI au rond point. Je remonte derrière les bâtiments MOET et je retrouve l'avenue de CHAMPAGNE. Après quelques feux je suis sur la route de DIZY vers HAUTVILLERS. 4ème ascension avec deux secteurs à 12%. Dans ce village il y a toujours des visiteurs. Mon rythme est moyen. Au sommet je prends la direction de ROMERY pour faire l'ascension de la cote de CORMOYEUX : 5ème - la 1ère partie est roulante la 2ème est plus sévère. Je descends sur NANTEUIL puis la arrive la 6ème LA PRESLE. Après le croisement de la ferme je double un cycliste qui reste dans mon sillage mais hélas il saute avant le haut alors je l'attends pour le protéger du vent. Je passe par CHAMERY, ECUEIL, SACY. Je fais un détour par le raidard de VILLE-DOMMANGE. Comme j'ai encore un peu de temps je repasse par PARGNY, VRIGNY et ORMES. Le retour dans REIMS se passe bien la circulation fluide. Au final c'est la 1ère fois que ma moyenne est haute.
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100 km
+1158 m/-1159 m
04:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

100.03 km
14555 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1158 m
1159 m
269 m
70 m
136 m

Date et durée

08 mai 2023
07:57
08 mai 2023
12:00
04:02:46
04:02:17
00:00:29

Vitesses et denivelés horaires

24.8 km/h
Détail »

60.9 km/h
au km 68.7

821 m/h
1h01m01s

-1943 m/h
0h23m36s

Fréquence cardiaque

70 bpm
150 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:51:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

176 Watts
4h02m17s

2452 Cal
607 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4150 - 99 w00:16:41100 - 149 w00:26:04150 - 199 w00:50:06200 - 249 w01:37:52250 - 299 w00:21:43300 - 349 w00:03:18+ 350 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s357 watts1m332 watts2m314 watts5m262 watts10m241 watts20m228 watts40m218 watts1h217 watts

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