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OTXONDO-ISPEGUI- BAÏGORRI - ITXASSOU -ST JEANCyclotourisme

117 km
St Jean de Luz - Dantxaria - Otxondo - Ispegui - St Entienne de Baïgorri - Bidarray - Louhossoa - Itxassou - Espelette - St Pée - St Jean de Luz
Actions
3D
117 km
+1289 m/-1313 m
05:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

116.93 km
9083 pts
7 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1289 m
1314 m
667 m
-10 m
163 m

Date et durée

22 avril 2026
07:44
22 avril 2026
14:38
06:53:47
05:58:59
00:54:48

Vitesses et denivelés horaires

19.5 km/h
Détail »

49.4 km/h
au km 37.9

555 m/h
1h55m06s

-1828 m/h
0h33m35s

Fréquence cardiaque

82 bpm
155 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:24:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:28:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
5h58m59s

2426 Cal
405 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1050 - 99 w00:56:42100 - 149 w02:14:27150 - 199 w01:32:51200 - 249 w00:15:22250 - 299 w00:01:57300 - 349 w00:00:52

Puissances max fournies

250w500w750w1000w1250ww30s1381 watts1m788 watts2m434 watts5m243 watts10m194 watts20m157 watts40m155 watts1h147 watts

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1245OT - Hendaye / Saint-Jean-De-Luz / Côte d'Argent 1345OT - Cambo-les-Bains 1346OT - Saint-Jean-Pied-De-Port / Saint-Etienne-De-Baïgorry / Vallee des Aldude
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