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REIMS VRIGNY VILLEDOMMANGE SERMIERS NANTEUIL ROMERY HAUTVILLERS BELLEVUE GERMAINE LUDES RILLY Cyclotourisme

Après 2 jours d'exercice de peinture dans le garage je remets le nez dehors et dans la fraicheur 10°12°. Je pars couvert correctement car les descentes dans la foret domaniale seront bien fraiches. Le parcours est mitigé : vignoble - foret domaniale et le tout avec de belles cotes pour ne pas changer les habitudes. Une fois sorti de REIMS je file vers VRIGNY, COULOMMES, PARGNY. Je m'arrête pour prendre des photos au croisement où le véhicule a démarré sans me voir alors qu'il y a 2 glaces. J'ai évité la gamelle de justesse. Je fais un détour par la cote de VILLEDOMMANGE. A la 1/2 je prends une route de vigne bétonnée pour passer par un bon raidard. Je continue sur SACY, SERMIERS et sa cote puis arrive NANTEUIL et dans la foulée ROMERY. Mes temps sont moyens. Je traverse HAUTVILLERS, des visiteurs sont bien habillés et dégustent du champagne dans la cour des viticulteurs. Un fois en bas de CHAMPILLON je monte par BELLEVUE pour filer VERS GERMAINE. Je passe les cotes de VAUREMONT puis VILLE en SELVE. A LUDES je rentre tranquillement par RILLY et MONTBRE. Le soleil est arrivé en fin de sortie.
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75 km
+1019 m/-1025 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

74.94 km
12912 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1018 m
1026 m
284 m
79 m
169 m

Date et durée

29 septembre 2022
13:27
29 septembre 2022
17:02
03:35:12

Vitesses et denivelés horaires

20.9 km/h
Détail »

54.8 km/h
au km 27.1

727 m/h
1h06m13s

-1738 m/h
0h27m01s

Fréquence cardiaque

69 bpm
136 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:33:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

138 Watts
3h35m12s

1706 Cal
476 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0950 - 99 w00:17:53100 - 149 w00:31:03150 - 199 w01:01:12200 - 249 w00:55:17250 - 299 w00:04:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m270 watts2m245 watts5m227 watts10m211 watts20m191 watts40m185 watts1h172 watts

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