Depuis Gourdon
Cipières (point d'eau) par le tracé de la Grande Coursasse (GR51 avec variante conduite de gaz)
Bramafan par GR51
Montée à la baisse de St-Barnabé par chemin du pré Royer (ici on récupère le tracé de la Grande Coursasse)
Transition Courmettes par GR51
Montée au Pic de Courmettes par sentier Ouest
Descente par sentier sud-est sur domaine de Courmettes
Descente Courmes (point d'eau) puis Bramafan par GR51
Retour Gourdon par aqueduc du Foulon et chemin du Paradis.
Options 46km
+1928m/-1923m
07:30
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Length and number of waypoints 46.29 km
4678 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1927 m
1924 m
1261 m
471 m
787 m
Date et durée 03 avril 2017 10:18
03 avril 2017 17:59
07h41m22s
7h30m58s
00h10m24s
Vitesse et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
10.8 km/hau km 10.8
576 m/h3h14m08s
-842 m/h2h12m38s
Km Temps Vitesse Pause 1 10'41" 5.6 km/h 2 14'47" 4.1 km/h 3 07'29" 8 km/h 4 09'41" 6.2 km/h 5 11'22" 5.3 km/h 6 10'22" 5.8 km/h 7 07'47" 7.7 km/h 8 07'34" 7.9 km/h 9 07'17" 8.2 km/h 10 07'46" 7.7 km/h 11 08'06" 7.4 km/h 12 07'40" 7.8 km/h 01'34" 13 06'33" 9.2 km/h 14 08'55" 6.7 km/h 15 07'14" 8.3 km/h 16 07'14" 8.3 km/h 17 11'36" 5.2 km/h 18 18'08" 3.3 km/h 19 10'35" 5.7 km/h 20 14'50" 4 km/h 21 10'17" 5.8 km/h 22 06'25" 9.4 km/h 23 06'21" 9.4 km/h 24 07'12" 8.3 km/h 25 09'07" 6.6 km/h 26 16'48" 3.6 km/h 27 18'23" 3.3 km/h 06'37" 28 12'07" 5 km/h 29 07'35" 7.9 km/h 30 09'17" 6.5 km/h 31 08'25" 7.1 km/h 32 10'25" 5.8 km/h 33 07'51" 7.6 km/h 34 07'57" 7.6 km/h 35 07'40" 7.8 km/h 02'13" 36 06'22" 9.4 km/h 37 09'55" 6 km/h 38 07'07" 8.4 km/h 39 11'26" 5.2 km/h 40 06'55" 8.7 km/h 41 08'26" 7.1 km/h 42 10'01" 6 km/h 43 08'21" 7.2 km/h 44 10'27" 5.7 km/h 45 13'54" 4.3 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
150 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:34:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:07:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures Puissance moyenne & dépense calorique 104 Watts7h30m58s
2704 Cal360 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:00:00 50 - 99 w 03:12:25 100 - 149 w 01:51:01 150 - 199 w 01:35:19 200 - 249 w 00:02:34 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 208 watts 1m 204 watts 2m 201 watts 5m 197 watts 10m 181 watts 20m 172 watts 40m 157 watts 1h 143 watts Plus Affiché 621 fois, téléchargé 24 fois
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