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Actions 3D 97.8 km
+927 m/-896 m
05:50
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Longueur et nombre de points 97.8 km
7767 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
927 m
896 m
656 m
135 m
288 m
Date et durée 20 juin 2021
20 juin 2021
08:30:54
05:50:14
02:40:40
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
60.1 km/hau km 73.6
582 m/h1h08m00s
-1433 m/h0h21m14s
km Temps Vitesse Pause 1 06'04" 9.9 km/h 2 02'47" 21.6 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 01'55" 31.4 km/h 5 03'22" 17.8 km/h 6 02'57" 20.3 km/h 7 01'36" 37.4 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 03'27" 17.4 km/h 10 03'15" 18.5 km/h 11 02'08" 28.2 km/h 12 02'23" 25.3 km/h 13 02'21" 25.6 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 02'25" 24.8 km/h 18 06'13" 9.7 km/h 19 05'59" 10 km/h 20 06'17" 9.6 km/h 21 03'30" 17.2 km/h 22 03'34" 16.8 km/h 23 03'49" 15.7 km/h 24 03'34" 16.8 km/h 25 03'27" 17.4 km/h 26 03'02" 19.7 km/h 27 07'23" 8.1 km/h 28 05'54" 10.2 km/h 29 03'03" 19.7 km/h 12'22" 30 02'46" 21.7 km/h 31 02'33" 23.5 km/h 32 02'06" 28.5 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 34 02'23" 25.1 km/h 35 02'34" 23.4 km/h 36 02'28" 24.3 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 38 04'30" 13.3 km/h 39 02'54" 20.6 km/h 40 06'23" 9.4 km/h 29'48" 41 07'53" 7.6 km/h 42 04'16" 14 km/h 43 03'18" 18.2 km/h 44 04'28" 13.4 km/h 45 02'37" 22.9 km/h 46 02'12" 27.4 km/h 47 03'41" 16.3 km/h 48 04'38" 13 km/h 62'07" 49 07'00" 8.6 km/h 50 05'21" 11.2 km/h 51 05'48" 10.3 km/h 01'45" 52 04'00" 15 km/h 53 04'08" 14.5 km/h 54 03'41" 16.3 km/h 06'07" 55 01'39" 36.5 km/h 56 02'31" 23.8 km/h 57 02'49" 21.2 km/h 58 05'34" 10.8 km/h 59 03'49" 15.7 km/h 60 05'19" 11.3 km/h 61 04'37" 13 km/h 62 05'32" 10.8 km/h 02'31" 63 06'18" 9.5 km/h 64 05'25" 11.1 km/h 65 05'56" 10.1 km/h 02'05" 66 04'26" 13.5 km/h 67 05'03" 11.9 km/h 68 04'25" 13.6 km/h 69 05'12" 11.5 km/h 70 02'30" 23.9 km/h 71 01'32" 39.1 km/h 11'59" 72 01'24" 43 km/h 73 01'33" 38.5 km/h 74 01'25" 42.6 km/h 75 04'10" 14.4 km/h 76 01'30" 40.1 km/h 77 02'05" 28.8 km/h 78 01'30" 39.9 km/h 79 01'34" 38.2 km/h 80 02'39" 22.7 km/h 04'13" 81 03'16" 18.4 km/h 82 02'56" 20.5 km/h 83 06'02" 9.9 km/h 06'36" 84 02'49" 21.3 km/h 85 02'06" 28.7 km/h 86 02'14" 26.9 km/h 87 02'34" 23.3 km/h 88 02'55" 20.6 km/h 03'19" 89 04'18" 13.9 km/h 90 03'36" 16.7 km/h 91 02'33" 23.5 km/h 92 03'06" 19.4 km/h 93 03'18" 18.2 km/h 94 02'56" 20.5 km/h 95 02'36" 23.1 km/h 96 02'54" 20.6 km/h 97 03'41" 16.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts5h50m14s
1945 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:49:48 50 - 99 w 01:00:54 100 - 149 w 01:02:16 150 - 199 w 00:51:13 200 - 249 w 00:33:36 250 - 299 w 00:09:35 300 - 349 w 00:02:47
Zones de puissance 03:15:17 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:39 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:42 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:17 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:14 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts (-400 watts par rapport au max théorique) 1m 319 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 238 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 40m 215 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 201 watts (-79 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 461 fois et téléchargée 37 fois depuis le 29.06.21 11:20
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