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romain.templier le 19.07.2018

depart UT4M Chartreuse (Trail)

14km
+1001m/-619m
02:15
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entrainement au depart de l'UT4M chartreuse, montee geree tranquillement jusque l'emeindras, descente vers Sappey et retour maison.

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Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

14.47 km
500 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1001 m
619 m
1448 m
357 m
996 m

Date et durée

23 juin 2018
09:10
23 juin 2018
11:33
02h23m06s
2h20m21s
00h02m45s

Vitesse et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

11.9 km/h
au km 12.6

748 m/h
1h18m57s

-936 m/h
0h37m34s

Puissance moyenne & dépense calorique

129 Watts
2h20m21s

1042 Cal
446 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1050 - 99 w00:19:22100 - 149 w00:48:03150 - 199 w00:24:26200 - 249 w00:14:10250 - 299 w00:04:44300 - 349 w00:03:59+ 350 w00:00:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s356 watts1m347 watts2m332 watts5m302 watts10m263 watts20m226 watts40m202 watts1h193 watts

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Itinéraires Trail autour de Saint-Ismier · Les plus belles randonnées autour de Saint-Ismier
https://www.visugpx.com/1eIetbIohS
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