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17km Vézénobres/Martignargues/Saint-CesaireCourse à pied

Sortie route Vézénobres/Vacaresse/Martignargues (Village)/Route de Saint-Césaire (Moulin à huile)/Route des vins D120/Vacaresse/Plan des Ayres
Actions
17 km
+137 m/-153 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.38 km
1479 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
137 m
154 m
154 m
78 m
108 m

Date et durée

06 mars 2022
10:21
06 mars 2022
11:53
01:32:12
01:30:04
00:02:08

Vitesses et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

14.2 km/h
au km 2.1

434 m/h
0h12m51s

-592 m/h
0h10m22s

Fréquence cardiaque

79 bpm
172 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
1h30m04s

575 Cal
383 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4250 - 99 w00:38:53100 - 149 w00:38:27150 - 199 w00:11:18200 - 249 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s197 watts1m193 watts2m189 watts5m177 watts10m144 watts20m125 watts40m118 watts1h111 watts

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2841OT - Vézénobres / Moussac
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