Belle sortie d'automne
Actions 106 km
+1129 m/-1128 m
03:30
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Longueur et nombre de points 105.74 km
2006 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1129 m
1128 m
194 m
20 m
78 m
Date et durée 26 juillet 2015 08:33
26 juillet 2015 11:59
03:25:52
Vitesses et denivelés horaires 30.8 km/hDétail »
71 km/hau km 22
1250 m/h0h28m58s
-1980 m/h0h20m16s
km Temps Vitesse Pause 1 04'10" 14.4 km/h 2 01'49" 32.9 km/h 3 03'45" 16 km/h 4 02'15" 26.6 km/h 5 02'14" 26.9 km/h 6 02'06" 28.6 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 01'37" 36.9 km/h 10 01'58" 30.4 km/h 11 02'02" 29.5 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'11" 27.6 km/h 14 02'03" 29.2 km/h 15 02'46" 21.6 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 01'30" 39.9 km/h 18 01'34" 38.4 km/h 19 01'24" 42.7 km/h 20 01'29" 40.2 km/h 21 01'00" 60.2 km/h 22 00'59" 60.7 km/h 23 01'33" 38.6 km/h 24 01'50" 32.7 km/h 25 01'35" 38 km/h 26 01'46" 33.9 km/h 27 01'44" 34.6 km/h 28 01'48" 33.4 km/h 29 01'56" 31.2 km/h 30 01'54" 31.6 km/h 31 01'55" 31.4 km/h 32 01'33" 38.9 km/h 33 01'45" 34.1 km/h 34 01'49" 33.2 km/h 35 02'07" 28.4 km/h 36 02'04" 29 km/h 37 01'29" 40.4 km/h 38 01'23" 43.3 km/h 39 01'53" 31.9 km/h 40 01'36" 37.5 km/h 41 02'31" 23.9 km/h 42 01'34" 38.2 km/h 43 01'36" 37.4 km/h 44 01'19" 45.6 km/h 45 01'15" 47.7 km/h 46 01'44" 34.5 km/h 47 01'21" 44.6 km/h 48 01'22" 44 km/h 49 01'52" 32.2 km/h 50 02'29" 24.1 km/h 51 03'49" 15.7 km/h 52 02'58" 20.2 km/h 53 02'33" 23.6 km/h 54 01'12" 49.9 km/h 55 01'25" 42.6 km/h 56 01'30" 39.8 km/h 57 01'49" 33.1 km/h 58 01'52" 32.1 km/h 59 01'44" 34.5 km/h 60 01'46" 34 km/h 61 01'59" 30.2 km/h 62 01'37" 37.1 km/h 63 01'40" 36 km/h 64 01'53" 32 km/h 65 03'34" 16.8 km/h 66 02'04" 29.1 km/h 67 01'43" 34.8 km/h 68 01'40" 36.1 km/h 69 01'35" 37.9 km/h 70 01'45" 34.2 km/h 71 02'19" 25.9 km/h 72 02'17" 26.3 km/h 73 02'20" 25.7 km/h 74 01'58" 30.5 km/h 75 01'54" 31.6 km/h 76 01'51" 32.5 km/h 77 02'01" 29.7 km/h 78 01'33" 38.8 km/h 79 02'00" 29.9 km/h 80 01'46" 33.8 km/h 81 01'53" 31.9 km/h 82 02'05" 28.8 km/h 83 01'31" 39.4 km/h 84 01'58" 30.5 km/h 85 01'41" 35.8 km/h 86 02'06" 28.5 km/h 87 01'58" 30.6 km/h 88 02'17" 26.3 km/h 89 02'34" 23.3 km/h 90 02'14" 27 km/h 91 02'02" 29.5 km/h 92 01'49" 33.1 km/h 93 01'46" 34.1 km/h 94 01'34" 38.2 km/h 95 01'37" 37.1 km/h 96 01'39" 36.2 km/h 97 01'49" 33 km/h 98 01'32" 39 km/h 99 01'48" 33.3 km/h 100 01'42" 35.2 km/h 101 01'40" 36.1 km/h 102 01'40" 36 km/h 103 01'58" 30.6 km/h 104 02'38" 22.8 km/h 105 02'23" 25.2 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
179 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:16:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:18:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 263 Watts3h25m52s
3107 Cal906 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:53 50 - 99 w 00:10:11 100 - 149 w 00:16:01 150 - 199 w 00:31:04 200 - 249 w 00:29:38 250 - 299 w 00:25:03 300 - 349 w 00:32:10 + 350 w 00:50:05
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 863 watts 1m 815 watts 2m 750 watts 5m 511 watts 10m 418 watts 20m 367 watts 40m 363 watts 1h 343 watts
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