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Cergy-St Remy 105kmCyclotourisme

Belle sortie d'automne
Actions
106 km
+1129 m/-1128 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

105.74 km
2006 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1129 m
1128 m
194 m
20 m
78 m

Date et durée

26 juillet 2015
08:33
26 juillet 2015
11:59
03:25:52

Vitesses et denivelés horaires

30.8 km/h
Détail »

71 km/h
au km 22

1250 m/h
0h28m58s

-1980 m/h
0h20m16s

Fréquence cardiaque

74 bpm
179 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:01:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:18:06FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

263 Watts
3h25m52s

3107 Cal
906 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5350 - 99 w00:10:11100 - 149 w00:16:01150 - 199 w00:31:04200 - 249 w00:29:38250 - 299 w00:25:03300 - 349 w00:32:10+ 350 w00:50:05

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s863 watts1m815 watts2m750 watts5m511 watts10m418 watts20m367 watts40m363 watts1h343 watts

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2112SB - GISORS / ETREPAGNY 2113ET - Mantes-La-Jolie / Boucles de la Seine 2212SB - Méru / Chaumont-en-Vexin 2313OT - Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle
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