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Circuit Challes- le Boyat- Curienne.VTT

Actions
18 km
+617 m/-607 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

17.88 km
2127 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
616 m
607 m
818 m
345 m
557 m

Date et durée

20 juillet 2020
08:22
20 juillet 2020
11:10
02:48:30
02:38:25
00:10:05

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

24.8 km/h
au km 15

465 m/h
1h07m15s

-792 m/h
0h41m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
2h38m25s

587 Cal
222 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:5850 - 99 w00:33:57100 - 149 w00:26:24150 - 199 w00:11:01200 - 249 w00:01:15250 - 299 w00:00:30300 - 349 w00:01:07+ 350 w00:02:16

Zones de puissance

01:27:58Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:37Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:14Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:16Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:07Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:35Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:41Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s522 watts (-241 watts par rapport au max théorique)1m507 watts (-64 watts par rapport au max théorique)2m485 watts (+15 watts par rapport au max théorique)5m321 watts (-74 watts par rapport au max théorique)10m197 watts (-157 watts par rapport au max théorique)20m151 watts (-174 watts par rapport au max théorique)40m127 watts (-178 watts par rapport au max théorique)1h118 watts (-172 watts par rapport au max théorique)

Plus

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