Actions 18 km
+617 m/-607 m
02:45
Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 17.88 km
2127 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
616 m
607 m
818 m
345 m
557 m
Date et durée 20 juillet 2020
20 juillet 2020
02:48:30
02:38:25
00:10:05
Vitesse et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
24.8 km/hau km 15
465 m/h1h07m15s
-792 m/h0h41m12s
Km Temps Vitesse Pause 1 08'04" 7.4 km/h 04'12" 2 08'26" 7.1 km/h 3 08'04" 7.4 km/h 4 08'03" 7.5 km/h 5 07'53" 7.6 km/h 6 16'22" 3.7 km/h 7 12'19" 4.9 km/h 01'27" 8 11'44" 5.1 km/h 9 08'59" 6.7 km/h 10 07'39" 7.8 km/h 03'28" 11 06'45" 8.9 km/h 12 09'13" 6.5 km/h 13 08'59" 6.7 km/h 14 07'59" 7.5 km/h 15 06'58" 8.6 km/h 16 06'27" 9.3 km/h 17 05'55" 10.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts2h38m25s
587 Cal222 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:58 50 - 99 w 00:33:57 100 - 149 w 00:26:24 150 - 199 w 00:11:01 200 - 249 w 00:01:15 250 - 299 w 00:00:30 300 - 349 w 00:01:07 + 350 w 00:02:16 Zones de puissance 01:27:58 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:37 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:14 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:16 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:07 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:35 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:41 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 522 watts (-241 watts par rapport au max théorique) 1m 507 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 2m 485 watts (+15 watts par rapport au max théorique) 5m 321 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 20m 151 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 40m 127 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 1h 118 watts (-172 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 196 fois, téléchargé 9 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1HVIWRimXz?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1HVIWRimXz?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
VisuGPX respecte votre vie privée
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques, de publicité, ou de personnalisation pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.
Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur l'utilisation que feront les services tiers de ces cookies sur la page des
conditions générales d'utilisation du service , rubrique "cookies tiers".
ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor storiesOffre Premium
Connexion
Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
17.88 km
2127 pts
616 m
607 m
818 m
345 m
557 m
02:48:30
02:38:25
00:10:05
Affiché 196 fois, téléchargé 9 fois
65
121
41 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/1HVIWRimXz
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
18 km
+617 m/-607 m
02:45
VisuGPX respecte votre vie privée