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Circuit Challes- le Boyat- Curienne.VTT

Actions
18 km
+617 m/-607 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

17.88 km
2127 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
616 m
607 m
818 m
345 m
557 m

Date et durée

20 juillet 2020
08:22
20 juillet 2020
11:10
02:48:30
02:38:25
00:10:05

Vitesses et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

24.8 km/h
au km 15

465 m/h
1h07m15s

-792 m/h
0h41m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
2h38m25s

614 Cal
233 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:3050 - 99 w00:32:11100 - 149 w00:28:55150 - 199 w00:11:55200 - 249 w00:02:01250 - 299 w00:00:35300 - 349 w00:01:13+ 350 w00:02:16

Zones de puissance

01:26:52Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:29Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:31Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:21Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:07Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:35Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:41Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s547 watts (-216 watts par rapport au max théorique)1m532 watts (-40 watts par rapport au max théorique)2m508 watts (+38 watts par rapport au max théorique)5m336 watts (-58 watts par rapport au max théorique)10m206 watts (-147 watts par rapport au max théorique)20m158 watts (-167 watts par rapport au max théorique)40m132 watts (-172 watts par rapport au max théorique)1h123 watts (-167 watts par rapport au max théorique)

Plus

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6512141 [Légende]
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