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Commentaires Longueur et nombre de points 68.98 km
8821 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1288 m
1296 m
1265 m
224 m
474 m
Date et durée 04 septembre 2020
04 septembre 2020
03:02:23
02:51:08
00:11:15
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
63.8 km/hau km 48.4
949 m/h1h09m46s
-3034 m/h0h21m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'03" 29.2 km/h 2 02'02" 29.5 km/h 3 03'56" 15.2 km/h 4 03'25" 17.6 km/h 5 02'13" 27.1 km/h 6 02'06" 28.5 km/h 7 01'53" 31.8 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'55" 20.6 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 02'29" 24.1 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 01'59" 30.3 km/h 15 02'11" 27.5 km/h 16 02'14" 26.8 km/h 17 01'26" 41.8 km/h 18 01'20" 45 km/h 19 01'31" 39.5 km/h 20 01'19" 45.5 km/h 21 01'26" 41.7 km/h 22 01'30" 39.8 km/h 23 01'28" 40.9 km/h 24 01'33" 38.8 km/h 25 02'26" 24.6 km/h 26 02'06" 28.7 km/h 27 02'08" 28.2 km/h 28 01'52" 32.2 km/h 29 01'50" 32.7 km/h 30 01'49" 32.9 km/h 31 01'24" 42.9 km/h 32 02'08" 28 km/h 33 04'31" 13.3 km/h 01'30" 34 05'38" 10.7 km/h 35 05'32" 10.8 km/h 36 05'33" 10.8 km/h 37 05'45" 10.4 km/h 38 06'08" 9.8 km/h 39 05'53" 10.2 km/h 40 06'01" 10 km/h 41 07'02" 8.5 km/h 42 04'43" 12.7 km/h 43 02'40" 22.4 km/h 09'45" 44 01'02" 58.2 km/h 45 01'14" 48.7 km/h 46 01'08" 52.9 km/h 47 00'59" 61 km/h 48 01'04" 55.8 km/h 49 01'03" 56.9 km/h 50 01'09" 52.4 km/h 51 01'05" 55.7 km/h 52 01'12" 50 km/h 53 01'13" 49.6 km/h 54 01'43" 35 km/h 55 02'10" 27.7 km/h 56 02'05" 28.7 km/h 57 01'22" 43.7 km/h 58 01'21" 44.6 km/h 59 01'09" 52 km/h 60 01'08" 53.2 km/h 61 01'14" 48.5 km/h 62 02'24" 25 km/h 63 03'09" 19.1 km/h 64 02'00" 30 km/h 65 02'12" 27.3 km/h 66 02'22" 25.4 km/h 67 02'38" 22.8 km/h 68 03'02" 19.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 207 Watts2h51m08s
2033 Cal713 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:17 50 - 99 w 00:09:38 100 - 149 w 00:14:13 150 - 199 w 00:22:36 200 - 249 w 01:04:16 250 - 299 w 00:12:47 300 - 349 w 00:13:26 + 350 w 00:15:18
Zones de puissance 00:35:07 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:59 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:34:36 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:17 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:24 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:19:37 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:31 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 610 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 1m 595 watts (+83 watts par rapport au max théorique) 2m 526 watts (+105 watts par rapport au max théorique) 5m 414 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 10m 343 watts (+25 watts par rapport au max théorique) 20m 317 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 40m 305 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 1h 270 watts (+10 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 296 fois et téléchargée 37 fois depuis le 04.09.20 15:43
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