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Admin le 04.09.2020

LuitelCyclotourisme

Avec Nico !
Actions
3D
67 km
+1231 m/-1239 m
02:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

67.04 km
8453 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1230 m
1239 m
1265 m
224 m
480 m

Date et durée

04 septembre 2020
12:38
04 septembre 2020
15:39
03:00:28
02:49:13
00:11:15

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

63.8 km/h
au km 47.5

955 m/h
1h06m06s

-3149 m/h
0h19m23s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

205 Watts
2h49m13s

1987 Cal
704 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:0850 - 99 w00:09:24100 - 149 w00:14:21150 - 199 w00:20:06200 - 249 w01:01:45250 - 299 w00:13:37300 - 349 w00:12:43+ 350 w00:15:49

Zones de puissance

00:35:38Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:45:21Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:30:45Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:07:21Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:13:37Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:19:09Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:02Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s583 watts (-114 watts par rapport au max théorique)1m548 watts (+25 watts par rapport au max théorique)2m508 watts (+79 watts par rapport au max théorique)5m416 watts (+55 watts par rapport au max théorique)10m347 watts (+24 watts par rapport au max théorique)20m319 watts (+22 watts par rapport au max théorique)40m306 watts (+28 watts par rapport au max théorique)1h271 watts (+6 watts par rapport au max théorique)

Plus

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