Circuit sur la V63 avec variante en rive gauche de l'isère au niveau de Vinay
Actions 83 km
+349 m/-366 m
03:45
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Longueur et nombre de points 82.73 km
13486 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
348 m
367 m
277 m
180 m
209 m
Date et durée 05 juin 2021
05 juin 2021
03:44:49
03:42:31
00:02:18
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
46 km/hau km 44
590 m/h0h17m03s
-1272 m/h0h08m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 2 02'38" 22.8 km/h 3 03'24" 17.6 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'31" 23.8 km/h 6 02'19" 26 km/h 7 02'19" 26 km/h 8 02'24" 25 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'25" 24.9 km/h 11 02'20" 25.6 km/h 12 02'23" 25.2 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 02'18" 26.2 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 02'21" 25.6 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 02'20" 25.7 km/h 19 02'26" 24.7 km/h 20 02'17" 26.2 km/h 21 02'15" 26.7 km/h 22 02'11" 27.4 km/h 23 02'27" 24.5 km/h 24 04'09" 14.5 km/h 25 03'09" 19 km/h 26 02'42" 22.3 km/h 27 03'05" 19.4 km/h 28 02'36" 23.1 km/h 29 02'47" 21.6 km/h 30 02'21" 25.5 km/h 31 02'16" 26.5 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 03'50" 15.6 km/h 34 03'07" 19.2 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 02'52" 20.9 km/h 37 03'33" 16.9 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 02'30" 24 km/h 40 03'13" 18.6 km/h 02'00" 41 02'29" 24.2 km/h 42 03'39" 16.4 km/h 43 02'57" 20.3 km/h 44 02'21" 25.6 km/h 45 01'55" 31.2 km/h 46 02'29" 24.2 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 02'40" 22.4 km/h 49 02'40" 22.4 km/h 50 02'44" 21.9 km/h 51 03'06" 19.4 km/h 52 04'30" 13.3 km/h 53 02'51" 21.1 km/h 54 02'42" 22.2 km/h 55 02'31" 23.8 km/h 56 02'26" 24.7 km/h 57 02'22" 25.4 km/h 58 02'20" 25.7 km/h 59 02'13" 27.1 km/h 60 02'23" 25.2 km/h 61 02'33" 23.6 km/h 62 02'20" 25.7 km/h 63 02'27" 24.4 km/h 64 02'31" 23.9 km/h 65 02'32" 23.7 km/h 66 02'28" 24.4 km/h 67 02'33" 23.5 km/h 68 02'38" 22.8 km/h 69 02'36" 23.1 km/h 70 02'32" 23.7 km/h 71 02'35" 23.2 km/h 72 02'38" 22.7 km/h 73 02'39" 22.6 km/h 74 02'31" 23.9 km/h 75 02'35" 23.2 km/h 76 02'30" 24 km/h 77 02'30" 24 km/h 78 03'07" 19.3 km/h 79 03'41" 16.3 km/h 80 02'07" 28.5 km/h 81 02'34" 23.4 km/h 82 02'57" 20.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts3h42m31s
1489 Cal401 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:46 50 - 99 w 00:31:34 100 - 149 w 02:04:31 150 - 199 w 00:40:34 200 - 249 w 00:02:04
Zones de puissance 01:12:09 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:46:49 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:55 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:32 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:43 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:24 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 1m 231 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 2m 206 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 5m 181 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 170 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 20m 152 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 144 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 138 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 86 fois et téléchargée 3 fois depuis le 05.06.21 11:53
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