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RAY le 27.03.2025

SORTIE CYCLOCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux le 27 03 2025 13 à 15° Vent . Oradour Croix au Loups Aérodrome Vieille Forge Six Route Isle Jourdain St Paixent Le Poirier Six Routes Chez Bouillat Vieilles Forges
Aérodrome Chardat Oradour Brillac .
Actions
3D
54.8 km
+281 m/-267 m
02:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

54.79 km
9996 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
281 m
267 m
222 m
152 m
192 m

Date et durée

27 mars 2025
13:01
27 mars 2025
15:52
02:50:49

Vitesses et denivelés horaires

19.2 km/h
Détail »

36.4 km/h
au km 5.6

560 m/h
0h09m29s

-1166 m/h
0h05m24s

Fréquence cardiaque

87 bpm
139 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:48:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
2h50m49s

865 Cal
304 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:2150 - 99 w01:08:11100 - 149 w00:52:51150 - 199 w00:15:25200 - 249 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s214 watts1m182 watts2m165 watts5m137 watts10m121 watts20m110 watts40m104 watts1h102 watts

Plus

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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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