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VTT - gaillac d'Aveyron - moulin de gary - 21/08/2020VTT

Circuit dans les vallées de l'Aveyron et de l'Olip sur des pistes roulantes et quelques petites routes.
La première partie jusqu'au moulin de Gary est quasi plate. De jolies vues sur la vallée de l'Aveyron, à l'écart de la nationale 88.
Le retour est plus vallonné avec un enchainement de côtes jusqu'à Prévinquières. une grande descente et on roule tranquille pour finir la boucle via mézerac.
Traversée de jolis villages comme St Grégoire qui méritent une visite, et un petit détour facultatif par la chapelle de vallée clause au Méjanel
enjoy !!
Actions
33 km
+533 m/-533 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

33.17 km
1866 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
533 m
534 m
788 m
602 m
664 m

Date et durée

21 août 2020
10:26
21 août 2020
13:01
02:35:23
02:30:18
00:05:05

Vitesses et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

41.1 km/h
au km 26.5

471 m/h
0h40m25s

-1051 m/h
0h21m35s

Fréquence cardiaque

76 bpm
157 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:58:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
2h30m18s

714 Cal
285 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:3550 - 99 w00:31:55100 - 149 w00:34:45150 - 199 w00:24:25200 - 249 w00:03:35250 - 299 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s256 watts1m238 watts2m183 watts5m152 watts10m134 watts20m115 watts40m109 watts1h104 watts

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